若是上了年紀(jì)的人，經(jīng)常出現(xiàn)這樣的情況一定要當(dāng)心，不僅僅是預(yù)防腦梗，更重要的是防摔倒，萬一出門在路上，腿腳處突然的抽筋、僵硬，很容易摔倒的，老人的身體可不經(jīng)摔，容易出意外，因此一定要注意調(diào)理。
堅(jiān)持做好兩事，腦梗難找你
老年人預(yù)防腦梗是非常必要的，上了年紀(jì)之后，飲食上面一定要注意少吃油膩、高脂肪的食物，減少血管的負(fù)擔(dān)，但也不是說不吃肉，可以吃點(diǎn)低脂的魚肉，深海魚不錯，里面含有豐富的不飽和脂肪酸，對血管有利。再配合吃點(diǎn)當(dāng)季的瓜果蔬菜，可以促進(jìn)腸胃的蠕動，代謝的能力提高，血管的負(fù)擔(dān)減少，能夠預(yù)防腦梗。
平時還要多多活動四肢，手腳處距離心臟比較遠(yuǎn)，容易出問題，中老年人堅(jiān)持活動四肢，是可以促進(jìn)血液的循環(huán)，黏稠度會降低，血管也不容易出現(xiàn)堵塞。建議大家可以多活動左手，是可以鍛煉右腦的，起到一個預(yù)防的作用。
腦梗來襲，速度是非常的快，但也不是無跡可尋，它在發(fā)生前一段時間，身體早有了提示信號，仔細(xì)觀察，也是可以發(fā)現(xiàn)的。早發(fā)現(xiàn)、早處理，可以避免意外的出現(xiàn)，同時也是提醒中老年人要做好預(yù)防措施，降低損害的出現(xiàn)。
