牙齒是我們咀嚼食物重要的器官，牙齒是人類(lèi)身體堅(jiān)硬的器官，牙齒的清潔是我們每天都必須要做的，每天刷牙可以保持口腔的清潔，牙齒的健康，那么你知道你的刷牙方式是否正確呢?這4個(gè)壞習(xí)慣在無(wú)形中傷害了你的牙齒。
牙齒的健康需要通過(guò)我們合理的護(hù)理才可以，但是很多人的刷牙方式根本就不對(duì)，這樣傷害牙齒是很容易的。
但是刷牙也有很多講究，錯(cuò)誤的刷牙習(xí)慣不僅能夠徹底清潔牙齒，反而會(huì)損壞牙齒健康。
1、忽略刷牙小細(xì)節(jié)
專家表示，刷牙時(shí)別左右來(lái)回“拉大鋸”，而是要采用“畫(huà)圓圈”的方法，讓刷毛與牙齒、牙齦成45度角，使牙刷毛的一部分進(jìn)入牙齦與牙面的間隙，另一部分伸入牙縫內(nèi)，以畫(huà)小圓圈的方式活動(dòng)。
刷牙的水溫后是在35℃~36℃之間是合適的，另外在刷牙期間好不要用漱口或者沾水，這樣能減小牙刷、牙膏與牙齒的摩擦。
2、沒(méi)給牙齒一張好“床”
專家說(shuō)，口腔中的細(xì)菌有百余種，如果不重視口腔衛(wèi)生，就會(huì)在牙床上繁殖，引發(fā)牙齦炎、牙周炎，甚至牙齒脫落等。不夸張地說(shuō)，牙周炎可能毀掉一口好牙。
健康的牙齦是粉紅色，邊緣貼合在牙面上。如果牙齦變成紅色，邊緣腫脹、增厚、看上去變軟了，明顯的是出血了，就說(shuō)明牙齦有問(wèn)題。
橫著刷牙、牙刷太硬都會(huì)傷害牙齦，應(yīng)用軟毛牙刷畫(huà)圈刷。刷牙后洗凈右手可做個(gè)“牙齦按摩”：將食指放在牙齦黏膜上，來(lái)回移動(dòng)按摩數(shù)次，結(jié)束后漱口。
3、意想不到的壞習(xí)慣很傷牙
根據(jù)國(guó)外的研究表明，一些不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，不吃早飯，吃零食、喝飲料的習(xí)慣是會(huì)嚴(yán)重傷害我們的牙齒健康的。
研究發(fā)現(xiàn)，有焦慮、抑郁等癥狀的人，口腔健康狀況較差，更易掉牙。
