夏季是養(yǎng)生的大好時(shí)節(jié)，但是夏季養(yǎng)生也是有很多禁忌的。天氣炎熱身體的舒適感將會(huì)降低，科學(xué)的告訴發(fā)展，各種高科技成果讓夏季變得不再是“汗流浹背”，但是這些高科技的背后也給我們的身體帶來(lái)了一些健康威脅。例如，空調(diào)的發(fā)明，為我們解決了炎熱的問(wèn)題，但是也給我們帶來(lái)了空調(diào)病的困擾。夏季養(yǎng)生，這4件事千萬(wàn)做不得。
夏季養(yǎng)生的禁忌
1、涼水洗腳
夏季如此炎熱的季節(jié)，大家也想到了很多降溫的辦法。很多人有用涼水洗腳的習(xí)慣，看似很涼爽，腳底涼涼的，再也沒(méi)有汗液分泌的黏糊感。殊不知，這正是在給我們的身體進(jìn)行變相的“摧殘”，為什么這么說(shuō)呢?
因?yàn)槟_本是身體的血管末梢部位，血液留至腳底還會(huì)循環(huán)回心臟部位。所以腳部的血液暢通對(duì)我們的心臟健康非常之重要。腳底雖然很怕熱，也很易出汗，但是其也是怕冷的部位之一。
腳底一旦著涼，將會(huì)導(dǎo)致腳掌部位的汗腺功能減弱，繼而導(dǎo)致血管舒張能力減弱，終誘發(fā)肢端動(dòng)脈痙攣等一系列疾病。
再者，腳部的穴位非常之多，其與身體內(nèi)部的五臟六腑緊密相連，稍有不慎將會(huì)影響五臟的健康運(yùn)行。所以，夏天一定要保護(hù)好足部健康，不可經(jīng)常用冷水刺激腳部血管。
2、樹(shù)下乘涼
夏季傍晚是一天中比較涼爽的時(shí)間段，很多人有出門(mén)乘涼的習(xí)慣，這是一種悠閑的生活態(tài)度，也是一種值得推崇的養(yǎng)生方法。但是，本君不建議大家在數(shù)下乘涼，這也是有一定科學(xué)道理的。
樹(shù)下的溫度會(huì)比其他地放略低，這是因?yàn)闃?shù)木本身可以吸收空氣中的一部分熱量，而樹(shù)葉也可以阻擋陽(yáng)光的直射，所以樹(shù)下溫度會(huì)比其他地方低一些。我們也都知道植物有光合作用，其在白天會(huì)吸收空氣中的為氧化碳，釋放出人類(lèi)必須的氧氣。
但是，在太陽(yáng)下山之后植物的光合作用就會(huì)停止。植物反而會(huì)消耗氧氣而釋放出二氧化碳。此時(shí)，樹(shù)下空氣中的氧氣含量就會(huì)減少，二氧化碳的濃度就會(huì)增多。人體長(zhǎng)時(shí)間處于這種環(huán)境下，反而會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)，例如：頭暈、全身無(wú)力等缺氧癥狀。所以，本君建議大家還是不要選擇樹(shù)木居多的地方乘涼，而是選擇一處比較空曠的廣場(chǎng)為好。
