三、 夫妻之間不能睡一個(gè)被窩
其實(shí)，夫妻之間是不宜睡一個(gè)被窩的，還是同床異被好，因?yàn)槿绻粋€(gè)被窩，兩個(gè)人肯定會(huì)挨得很近，而且很容易出現(xiàn)面對(duì)面的弊端，對(duì)我們的身體健康不利。
同床不同被子有三個(gè)好處
1. 兩人睡夢(mèng)中難免會(huì)搶被子，而且被窩蓋不嚴(yán)實(shí)，肩部很容易就會(huì)受到風(fēng)寒的侵襲。
2. 同床不同被有利于各自的深呼吸和深睡眠，還可以少吸入一些二氧化碳，多吸入一些氧氣，減少了面對(duì)面睡覺(jué)的弊端。
3. 同床不同被睡覺(jué)有利于培養(yǎng)夫妻之間的感情。
四、 張口呼吸
在睡覺(jué)的時(shí)候張口呼吸，是很不利于身體健康的。
唐代的孫思邈在《千金要方·道林養(yǎng)性》中說(shuō)道：“暮硪當(dāng)常習(xí)閉口，開(kāi)即失氣，且邪從口入，久而成消渴及失血色。”
要求人們?cè)谀荷蹬R，躺床睡覺(jué)的時(shí)候，要閉上嘴巴用鼻子呼吸，不可以張口喘氣，不然會(huì)引起很多疾病的發(fā)生。
因?yàn)槲覀兊谋强字杏斜敲?，鼻毛的主要作用就是給我們擋住吸進(jìn)來(lái)的灰塵和污染物，對(duì)我們吸進(jìn)來(lái)的空氣有很好的過(guò)濾作用。
如果我們張口呼吸，不僅空氣中的灰塵容易吸入呼吸道，并且氣流在咽口處往返，醒來(lái)以后會(huì)讓人口干舌燥，甚至?xí)鸷芏喾N呼吸道的疾病。
有的養(yǎng)生學(xué)家非常排斥夜晚睡覺(jué)張口呼吸，清代的養(yǎng)生家石成金在《長(zhǎng)生秘訣》中說(shuō)道：“夜臥常習(xí)閉口，是固養(yǎng)元?dú)?rdquo;。
“若開(kāi)口，則走失元?dú)?，且邪惡從口而入，又生血絕諸癥。凡夜臥開(kāi)口，其牙齒為出入之氣所觸，后必病齒，但睡而張口者，牙齒無(wú)不早落，可以驗(yàn)之。”
石成金用自己的經(jīng)驗(yàn)告訴人們，晚上睡覺(jué)的時(shí)候張口呼吸，不僅會(huì)損害元?dú)?，而且容易引起面色失去光澤，頭暈眼花，四肢清冷，脈來(lái)空虛的血脫癥候，并且還可以引起牙齒不堅(jiān)固，過(guò)早脫落，應(yīng)該引起人們的高度重視。
