四、愛喝純凈水
飲水機(jī)是我們生活中常見的電器，不管是在家里還是在工作的地方，肯定是會(huì)有飲水機(jī)擺放在那的，而人們也習(xí)慣喝純凈水，因?yàn)轱嬘梅浅７奖?，比用水壺?zé)裏岷笤亠嬘靡奖愕枚唷?/p>
可是我們有沒有想過，每天喝的純凈水真的安全嗎?
從衛(wèi)生角度來說，飲水機(jī)真的干凈嗎?有人說外表上看飲水機(jī)很干凈啊，但是飲水機(jī)使用時(shí)間長了，飲水機(jī)的內(nèi)膽會(huì)有大量的細(xì)菌，我們可以拆開飲水機(jī)，看看飲水機(jī)的內(nèi)膽就知道了。
飲水機(jī)的內(nèi)臟不干凈，那么純凈水怎么可能還健康呢?有人說將飲水機(jī)加熱后，純凈水不就安全了嗎?事實(shí)真是如此嗎?
不管是什么飲水機(jī)，加熱燒開后，水的溫度一般只有90攝氏度，水里還有一些細(xì)菌并未被消除，長期飲用純凈水就會(huì)對(duì)腸胃造成傷害。
另外，一般桶裝的純凈水在密封情況下的保質(zhì)期為15天，打開后，保質(zhì)期限更短，而且隨著時(shí)間的推移，純凈水里的細(xì)菌會(huì)越來越多，所以生活中好還是少喝純凈水。
五、飲料代替水
當(dāng)感到口渴的時(shí)候，有一部分人喜歡喝飲料代替喝水，覺得飲料的味道更好，而且也可以解渴。
其實(shí)飲料并不能達(dá)到解渴的功效，為了保證飲料的口感，生產(chǎn)商都會(huì)在飲料里添加糖分，不管是什么飲料，里面都有一定的糖分存在的。
雖然喝飲料可以緩解口渴的癥狀，但是飲料中的糖分具有滲透性，會(huì)加速體內(nèi)水分的流失，導(dǎo)致身體出現(xiàn)缺水的癥狀。所以各位喝完飲料后，是不是一會(huì)兒就又會(huì)覺得口渴了呢?
六、早上起床不喝水
早上起床后，各位會(huì)先做什么事呢?有人說先上廁所，也有人說直接刷牙洗臉，其實(shí)我們?cè)缟掀鸫埠髴?yīng)該先喝口水。
為什么我們?cè)缟掀鸫埠笠人?經(jīng)過一夜的睡眠，身體因?yàn)樾玛惔x消耗了大量的水分，此時(shí)身體是處在一個(gè)缺水狀態(tài)的，導(dǎo)致血液黏稠，血液流通速度變慢，大腦供血受到影響，所以起床后常會(huì)有頭暈無力的現(xiàn)象。
早上起床后喝杯水不僅可以緩解口渴，而且可以稀釋血液，加速血液的流通，達(dá)到“喚醒”身體的效果，而且還可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，從而可以排除宿便，也幫助身體排毒。
結(jié)語：喝水是我們每天必做的事情，在很多人看來，喝水就是一件很普通的事情，但是俗話說“細(xì)節(jié)決定成敗”，危害我們健康的往往都是這些細(xì)小的事情，如果我們有上述六個(gè)喝水的習(xí)慣，不僅無法幫助身體補(bǔ)水，而且也會(huì)危害身體健康，希望大家以后一定要多加注意。
