1、什么盆都可以
在平時(shí)的家庭生活中，人們用來(lái)洗腳的盆往往都是塑料或者金屬制造而成，因此在想要泡腳的時(shí)候大部分人也會(huì)理所當(dāng)然的產(chǎn)生“什么盆都可以用來(lái)泡腳，應(yīng)該不會(huì)產(chǎn)生什么影響”之類(lèi)的想法。
但是這次人們卻錯(cuò)了，泡腳所使用的盆既不應(yīng)該是普通的塑料盆，也不可以是金屬盆，而是應(yīng)該選擇傳統(tǒng)的木盆。一個(gè)窄而深的木盆可以讓雙腳充分展開(kāi)并且舒適的放入桶中，金屬盆導(dǎo)熱性能雖強(qiáng)但是不容易保溫，而且還會(huì)造成燙傷，影響泡腳的效果。
材質(zhì)良好的木盆往往會(huì)帶有中藥的性質(zhì)，對(duì)于某些病灶可以起到十分明顯的治療效果。此外木盆價(jià)格低廉、經(jīng)久耐用，保溫性能也比其它種類(lèi)的盆要更加優(yōu)秀。
2、時(shí)間越久越好
很多人在泡腳的時(shí)候往往會(huì)泡上很久，以為是一種享受。但是事實(shí)上泡腳時(shí)間有著其合理的區(qū)間，正常人泡上半小時(shí)即可。因?yàn)槿绻菽_的時(shí)間太長(zhǎng)，會(huì)使人體的血液循環(huán)速度大大加快，心臟跳動(dòng)的速度也會(huì)比平時(shí)要高上許多，如果長(zhǎng)時(shí)間處于這樣的狀態(tài)，那么很容易增加身體的負(fù)擔(dān)。這樣就會(huì)和泡腳的初衷背道而馳，而且時(shí)間久了水溫也會(huì)下降，到后來(lái)的效果已經(jīng)微乎其微。
3、泡完立刻睡覺(jué)
泡腳可以在一定程度上幫助人體緩解疲勞，在經(jīng)過(guò)了一天的忙碌之后，泡一下腳往往是一種很好的放松方式。很多朋友在泡完腳之后往往會(huì)感到非常的困倦，這其實(shí)是一種非常正常的反應(yīng)。不過(guò)雖然感到了倦意，卻不能立刻睡覺(jué)。
這是因?yàn)閯偱萃昴_就睡覺(jué)非常容易受到外界寒氣的侵襲導(dǎo)致感冒等癥狀的出現(xiàn)，此時(shí)可以趁著雙腳比較暖和按摩按摩腳底，這樣也可以起到舒經(jīng)活絡(luò)的功效。然后等到身體恢復(fù)到正常的溫度時(shí)再行入睡，這樣才可以取得比較好的睡眠效果，此外還可以使用喝牛奶和喝水的方式來(lái)輔助睡眠，這樣既可以補(bǔ)充身體內(nèi)缺乏的水分還可以睡一個(gè)好覺(jué)。
