這幾天，你會感嘆，要是沒有空調(diào)，該怎么活啊。的確，出去一小會兒，身上濕漉漉的，呆在空調(diào)房，就不想再出去了。甚至達(dá)到40度，這無疑是對人們生命的挑戰(zhàn)，各種各樣的降溫防暑措施接踵而來，這個時候，小編建議大家，科學(xué)降溫防暑，有些誤區(qū)，好還是避免。
冷水澡降溫?
洗澡時，不會用溫水，直接涼水打開，開始沖涼，確實，在剛沖涼的時候，讓人非常舒爽，能降溫。在大汗淋漓過后，更涼爽。
但是，過多的沖冷水澡并不好，會造成毛孔閉合，體內(nèi)的熱量，不能散發(fā)出去，停留在身體中，影響到代謝調(diào)節(jié)，出現(xiàn)多種疾病。
即使是夏天，也應(yīng)該洗溫水澡，相對來說，溫水洗澡，散熱更快，同時，讓人更清爽。
涼水洗腳降溫?
很多人回到家中，會換下鞋，去沖洗一下，涼水打開，往腳上一澆，確實非常爽。
但是，為了健康，好不要這樣做，腳是第二心臟，用涼水洗腳，會讓擴(kuò)張的毛孔發(fā)生驟然閉合，發(fā)生阻塞。腳遇到冷水，會讓濕氣過重，時間一長，正常的排汗機(jī)制都受到影響。
另外，夏天不僅溫度高，濕氣也重，經(jīng)常冷水洗腳，還造成暑濕加重。濕氣聚集在脾胃，會造成沒有胃口，讓人容易犯困等。
經(jīng)常泡熱水腳，能刺激神經(jīng)經(jīng)絡(luò)，能振奮臟腑，還能去除暑濕、預(yù)防疾病。
淺色衣服更去熱?
人們會有這個想法，淺色的衣服，容易吸熱，對散熱也快。為此，在夏天，喜歡穿白色衣服。
但你知道嗎?淺色的衣服，會反射紫外線，對皮膚傷害更大。預(yù)防紫外線傷身，穿紅色的衣服，能吸收紫外線，對防曬非常好。
在室內(nèi)的話，穿著黑色的衣服，能發(fā)揮散熱功效，排走了皮膚熱量，讓人更加涼快。
出汗就是減肥?
運動達(dá)人，在運動時，身體出汗，能幫助減肥。在夏天，很多人會說，稍微運動一下就流汗不止，是不是脂肪燃燒，達(dá)到了減肥效果。
其實，出汗就是減肥，并沒有科學(xué)依據(jù)。我們身體的汗腺，在熱量傳遞時，會引起流汗。溫度越高，出汗量越多。夏天身體出汗，只是身體調(diào)節(jié)的一個過程，與脂肪燃燒并沒有太大的聯(lián)系。
想要減肥，還需要把飲食和運動結(jié)合起來，才能促進(jìn)減肥，否則是沒有用的。
這就是在夏天降溫解暑可能出現(xiàn)的誤區(qū)，希望大家多重視，避免這些誤區(qū)傷害身體，更好的調(diào)節(jié)、保護(hù)好身體。
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