咖啡作為一種很多人都愛(ài)喝的飲料，現(xiàn)在非常的受歡迎，路邊的咖啡店也是越來(lái)越多了。喝咖啡的誤區(qū)有哪些?假如你平時(shí)經(jīng)常喝，應(yīng)該做個(gè)了解。咖啡其實(shí)對(duì)于身體是有很多的好處的，每天喝一點(diǎn)效果不錯(cuò)，那么胃不好能喝咖啡嗎?一起來(lái)看!
喝咖啡的誤區(qū)
1、喝咖啡會(huì)發(fā)胖
喝咖啡其實(shí)并不會(huì)讓人長(zhǎng)胖，這可能是一個(gè)很常見(jiàn)的誤區(qū)?？Х鹊臒崃渴呛艿偷?，而且因?yàn)楹锌Х纫?，?duì)于改善新陳代謝效果很好。另外咖啡喝了之后具有抑制食欲的效果，如果是在早上喝的，白天就不容易想吃零食，還能幫助減肥。
2、喝咖啡增加疲憊感
喝咖啡其實(shí)并不會(huì)讓人感覺(jué)到很疲勞，咖啡不存在催眠的效果，喝了之后人會(huì)感覺(jué)到很精神。因?yàn)榭Х戎械目Х纫蚴且环N能夠刺激大腦的成分，人在喝了之后會(huì)感覺(jué)到精神亢奮，有利于更好的投入到學(xué)習(xí)和工作中。睡前不要喝，否則會(huì)影響睡眠。
3、喝咖啡對(duì)心血管不好
咖啡里面有很多的亞油酸，這種成分可以對(duì)于心血管不僅沒(méi)有危害，而且還具有保健效果。它能夠預(yù)防血栓的形成，促進(jìn)血管的收縮，讓血液中的垃圾更快的被排走，促進(jìn)血液循環(huán)。所以說(shuō)想要心血管疾病，每天喝一點(diǎn)咖啡是很好的。
4、喝咖啡不利于氣喘
咖啡因會(huì)促進(jìn)交感神經(jīng)，抑制副交感神經(jīng)，避免副交感神經(jīng)興奮而發(fā)作氣喘病。
5、常喝咖啡會(huì)中風(fēng)
咖啡可增加高密度膽固醇，加速代謝壞的膽固醇，減少冠狀動(dòng)脈粥樣化、降低中風(fēng)機(jī)率。
6、喝咖啡會(huì)患膽結(jié)石
一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。對(duì)于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，新美國(guó)哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%。
7、喝咖啡會(huì)增加患糖尿病的幾率
研究人員發(fā)現(xiàn)，喝咖啡可以減少更年期過(guò)后的婦女罹患Ⅱ型糖尿病的幾率，每天飲用6杯咖啡的婦女，比每天飲用不到6杯，或者甚至一口都不喝的婦女，患Ⅱ型糖尿病的幾率少了22%。
而且常喝低咖啡因的人，患病幾率降低 33%。所謂的Ⅱ型糖尿病是普遍的糖尿病類(lèi)型，95%的糖尿病患者都是屬于Ⅱ型糖尿病患者，而且病發(fā)高峰期在40歲到55歲之間，肥胖也有可能導(dǎo)致提早發(fā)病。
