肝火旺是在生活很多人都會遇到的情況,在這個時候人們的很多情緒都會受到影響,無緣無故的發(fā)脾氣,暴躁,有時候都是自己不能控制的,所以在這個時候就需要好好的來調(diào)理一下,肝火旺是可以通過食物來調(diào)理,那應(yīng)該吃什么。今天小編就個大家介紹一下肝火旺要吃的食物。
肝火旺時,吃一些酸味食物可以補肝陰,平衡陰陽,起到“滅火”的效果。
此外,酸味食物還有收斂的效果,口舌生瘡、鼻腔和皮膚干燥、咽喉腫痛的人不妨多吃。
除了醋外,酸味食物有很多,比如山楂、西紅柿、獼猴桃、葡萄、石榴等水果。
1、荸薺
據(jù)《中藥大辭典》記載:荸薺性味甘、微寒、無毒,有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。
臨床上可用于緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等癥狀。
凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等有肝火者都非常適宜食用。
2、橄欖
我們知道橄欖的果肉是含有大量的鈣,經(jīng)常食用新鮮的橄欖對身體是特別的好。
橄欖味甘酸、性平,可以清熱解毒、消積化痰,滋潤肺喉。吃上幾個橄欖對于清肝火有效。
3、檸檬
檸檬是對護(hù)肝有著非常大的作用的,所以肝火旺的時候可以多喝一些檸檬茶。
檸檬含豐富的維生素c,被美容界視為制作美白護(hù)膚品的重要成分,尤其是夏季推出的美白保養(yǎng)品,檸檬更是其中不可或缺的主角。
喝一杯檸檬水,除了可以排出體內(nèi)有毒物質(zhì)外,亦有天然的美白肌膚功效,有助于消除臉部雀斑,還有降火的功效。
4、山楂
如果出現(xiàn)因食用肉食等蛋白質(zhì)含量較高的食物導(dǎo)致出現(xiàn)“食火”癥狀,可以用山楂煮爛加適量糖食用。
山楂,是好的幫助消化的良友食品,就像清道夫一樣,它可以高速地將攝入的各種食物,變成容易讓我們吸收的營養(yǎng)物質(zhì),并把不利因素屏蔽掉。
不光對肉類有效,對辣椒也不例外?! ?/p>