前列腺對于男性來說是一個(gè)非常重要的器官，所以對于前列腺的保護(hù)是非常有必要的，只有前列腺健康才能有幸福的生活，那么在日常的生活中，男性如何保護(hù)好自己的前列腺呢?保護(hù)前列腺吃什么好呢?有什么食物可以保護(hù)前列腺呢?今天三九養(yǎng)生堂給大家推薦幾個(gè)食物，一起看看吧!
這幾年，對于前列腺疾病相信人們都已經(jīng)是熟悉了，現(xiàn)在患有前列腺的男性也是越來越多，主要是因?yàn)槿粘５纳盍?xí)慣造成的，許多男性由于自身不注意日常護(hù)理等原因?qū)е禄忌锨傲邢偌膊。坏┗忌锨傲邢傧嚓P(guān)疾病就容易影響個(gè)人生活。
1、西蘭花
西蘭花中含有大量的抗癌植物營養(yǎng)素蘿卜硫素和吲哚，能降低前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)。
2、堅(jiān)果
堅(jiān)果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司堅(jiān)果(約28克)含硒量是日推薦量的10倍。研究表明，每周吃幾盎司堅(jiān)果等富硒食物可降低前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)。
3、熊果
提取自熊果的有效成分叫熊果苷，在中藥中，它常用于治療氣管炎、感染性泌尿系統(tǒng)疾病、皮膚病、過敏及各種炎癥，具有良好的抗炎和提高免疫力作用。
4、綠茶
多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，綠茶中的抗氧化劑兒茶素可增強(qiáng)免疫力，每天至少喝3杯綠茶還可降低前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)。
5、非洲臀果木
它通常與鋸棕櫚一起食用效果更好，但作用機(jī)理與鋸棕櫚不同，不僅可以延緩前列腺增生組織的生長速度，還能有效抑制膀胱壁纖維化，改善膀胱壁彈性，保護(hù)膀胱功能。
6、蘑菇
研究發(fā)現(xiàn)，蘑菇中的β葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的強(qiáng)抗氧化劑麥角硫茵氨基酸(ERT)可保護(hù)身體細(xì)胞，防止包括前列腺癌在內(nèi)的多種癌癥。
7、鋸棕櫚
這是一種生長在美國熱帶叢林中的漿果，被用于防治前列腺增生已有超過200年的歷史。對大多數(shù)前列腺增生患者來說，食用鋸棕櫚提取物30—45天都會(huì)明顯感覺到效果。與藥物性激素治療相比，鋸棕櫚本身并不含有任何激素成分，使用安全，免去了激發(fā)泌尿生殖系統(tǒng)癌癥的擔(dān)憂。此外，鋸棕櫚還含有獨(dú)特的抗炎殺菌活性成分，能幫助預(yù)防和改善泌尿系統(tǒng)感染。
