月經(jīng)期間能吃西瓜嗎 這些做了你就會(huì)后悔(2)

  除了冰品不宜在經(jīng)期內(nèi)食用外,女性在經(jīng)期內(nèi),要特別注重保暖,避免受寒、涉水、淋雨、曝曬、及洗冷水澡,并應(yīng)禁止房事、盆浴及游泳,保持外陰、內(nèi)褲及衛(wèi)生棉的清潔中醫(yī)反對(duì)女性經(jīng)期內(nèi)吃冰。

  於體質(zhì)本身較燥熱或是有皮膚過(guò)敏(蕁麻疹)、肥胖、高血壓、高血脂的人來(lái)說(shuō)就不適合,這些人可以改用菠菜豬肝湯、豬血湯、姜片魚(yú)湯,或可在每次結(jié)束時(shí)喝一些雞精,或是月經(jīng)期間只要注意飲食均衡,多吃一些富含鈣質(zhì)、鐵質(zhì)的食物如:黑芝麻、菠菜、紫菜、海帶、葡萄、蘋(píng)果、不要吃冰品及綠茶即可。

  除了飲食上要注意外,還要注意以下幾點(diǎn):

  1、不適宜有夫妻生活:月經(jīng)期因子宮腔內(nèi)膜剝落,表面形成創(chuàng)傷面,如果發(fā)生夫妻生活,容易將細(xì)菌引入,使其逆行而上,進(jìn)入子宮腔內(nèi),引起子宮內(nèi)的感染。

  2、不適宜吃太咸:過(guò)咸的食物,會(huì)使內(nèi)的鹽分和水分貯留增多,在月經(jīng)來(lái)前,很容易發(fā)生頭痛、情緒激動(dòng)和容易生氣等癥狀。

  3、不適宜喝濃茶、咖啡:這類(lèi)飲料中咖啡因含量很高,容易刺激神經(jīng)和心血管,以致產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過(guò)多等不適癥狀。

  4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料:生冷的食物,會(huì)降低血液循環(huán)的速度,進(jìn)而影響子宮的收縮及經(jīng)血的排出,致經(jīng)血排出不利,引起月經(jīng)痛。

  5、不宜采取坐浴、盆?。涸陆?jīng)期子宮頸口微開(kāi),坐浴和盆浴很容易使污水進(jìn)入子宮腔內(nèi)腔導(dǎo)致炎癥。

  結(jié)語(yǔ):以上就是關(guān)于經(jīng)期能否吃西瓜的內(nèi)容,上述小編給出了幾個(gè)意見(jiàn),大家可以參考一下哦,尤其是女性朋友,在經(jīng)期好是不要食用西瓜,西瓜是屬于寒性食物,吃的只會(huì)加重你身體負(fù)擔(dān)哦!

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