這樣我們的肌膚就能夠保持正常的新陳代謝，不至于使我們的肌膚變得暗沉，還有就是沒有光澤。
如果我們身體中維生素A攝入不夠的話，就會造成皮膚干燥，肌膚產(chǎn)生皺紋，以及會加速衰老。
而西蘭花中就含有這種元素，所以說要想補(bǔ)充維生素A ，吃西蘭花是你不錯的選擇。
其次，西蘭花中還含有大量的維生素C，維生素C的好處相信不用小編多說，大家也應(yīng)該十分的明白，因?yàn)樗廊蒺B(yǎng)顏的功效大家都有目共睹。它能夠抵御紫外線對我們肌膚的侵害，而且還能夠促進(jìn)血液循環(huán)，改善暗沉的肌膚，清除黑色素的形成。
西蘭花中所含的胡蘿卜素也是愛美女性護(hù)膚時(shí)不可缺少的一種元素，因?yàn)楹}卜素經(jīng)過人體轉(zhuǎn)化后，就會變成維生素A，在給我們眼睛提供營養(yǎng)的同時(shí)，還可以改善皮膚粗糙的問題，所以說每天補(bǔ)充一些胡蘿卜素對于美容來說是不可缺少的一件事。
二、西紅柿
西紅柿是我們每家廚房中都會有的一種蔬菜，而且西紅柿因其酸酸甜甜的口感，常被人拿來生吃又或者是做菜。
但是小編今天想和你說的話題是，西紅柿的美容功效也是非常驚人的。這是因?yàn)槲骷t柿中含有大量的營養(yǎng)元素，比如說它含有豐富的維他命、抗氧化劑、礦物質(zhì)等。
而其中美容效果佳的就是因?yàn)樗渲泻蟹鸭t素。這種元素應(yīng)該算是美容護(hù)膚不可缺少的物質(zhì)。這種元素對于那些隨著時(shí)間流逝，肌膚逐漸出現(xiàn)皺紋的女士來說，是天然的抗皺美容藥。
提到番茄的美容功效，不得不說一下，番茄中藏有的天然抗衰老物質(zhì)，那就是番茄中所富含的番茄紅素。這種元素對于美容抗衰老來說真的是一種非常好的物質(zhì)。
首先，我們會逐漸衰老，那是因?yàn)樵谖覀兊纳眢w中有自由基的存在，而番茄紅素可以說是消滅自由基的戰(zhàn)士，它能夠清除我們身體內(nèi)的自由基，從而保持我們體內(nèi)代謝正常。
其次，有些人的皮膚屬于比較敏感的那種，特別是現(xiàn)在到了季節(jié)轉(zhuǎn)換的時(shí)候，有些人的肌膚就會受不了天氣的變化，從而產(chǎn)生過敏的現(xiàn)象，這就會讓很多每天出門必化妝的女人非常的痛苦。
因?yàn)楸旧砑∧w就敏感了，如果再抹一些化妝品的話，很有可能會造成皮炎等皮膚病，而在這個(gè)時(shí)候，番茄就是你好的選擇。
