腸胃不適已經(jīng)成了常事,但是您知道腸胃不適我們除了吃藥緩解之外還能做些什么嗎?我們除了吃藥緩解腸胃不適之外,還要做到忌口,有些食物只會(huì)讓腸胃更加難受,甚至還會(huì)讓病情加重。今天小編想要和大家分享的是腸胃不適的人群不適合吃哪些食物。一起來(lái)看一下!
腸胃不適時(shí)這些食物好不要吃
1、濃茶
很多人腸胃不適的時(shí)候什么食物都不想吃,但是會(huì)喝茶或是喝其他的飲料。其實(shí)這些茶飲對(duì)于腸胃無(wú)疑是雪上加霜。因?yàn)檫@些茶飲進(jìn)入胃部之后會(huì)刺激胃分泌出更多的胃酸,胃酸過(guò)多會(huì)導(dǎo)致腸胃不適加重,甚至還會(huì)出現(xiàn)嘔吐的現(xiàn)象。所以,腸胃不適時(shí)好不要喝茶,白開(kāi)水或者米湯都是可以的。
2、豆類食物
豆類食物我們都知道容易產(chǎn)生飽腹感,其實(shí)就是豆類食物中的產(chǎn)氣糖類會(huì)在體內(nèi)形成一種氣體。正常人的腸胃是可以承受這種脹氣的,但是這種脹氣對(duì)于腸胃不適的人群來(lái)說(shuō)就是“毒藥”。所有,腸胃不適好不要再吃豆類食物。
3、冰淇淋
冰淇淋更是不能吃的了,為什么呢?其一,冰淇淋是冰的,過(guò)冷的食物會(huì)導(dǎo)致胃部的溫度下降,繼而分泌出更過(guò)的消化酶,這樣就會(huì)加重胃部的不適感。
其二,冰淇淋中含有類似咖啡因的物質(zhì),會(huì)導(dǎo)致食道括約肌放松。簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)就是很容易導(dǎo)致反胃,對(duì)胃部傷害更大。所以腸胃不適千萬(wàn)不要吃冷的食物,冰淇淋更是不可以的。
4、葷菜
腸胃不適的人群,好也不要吃葷菜,因?yàn)槿澆酥泻械挠椭勘容^多,會(huì)刺激胃部分泌消化液,這樣一來(lái)胃部易產(chǎn)生灼熱感,還會(huì)導(dǎo)致吃進(jìn)去的食物無(wú)法及時(shí)消化。所以,腸胃不適好多吃一些蔬菜,易消化。
5、牛奶
腸胃不適,特別是拉肚子的人群好不喝牛奶,否則將會(huì)出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象。如果口渴可以選擇喝淡鹽水,這樣既可以補(bǔ)水還能起到消炎的作用。