這5款食物助你“打通”血管通道

  冬季雖然談不上萬物凋零,卻也讓人有點滿目蒼涼,不覺有點唏噓感嘆。冬季給人的感覺就是“寒冷”倆字!所以,除了人類需要不停的勞作之外,大多數(shù)動物都會選擇冬眠來抵御寒冷,以期來年春天。

  一到冬季,人類的身體為了抵御寒冷,一部分的身體機能的運作就會相對而言變得比較緩慢,而付出的代價就是身體的一些代謝系統(tǒng)也會隨之變得趨于平緩。不管是內(nèi)分泌系統(tǒng)還是血液循環(huán)系統(tǒng)亦是如此。

  尤其是血液循環(huán)系統(tǒng),外界的寒冷因素使得血液循環(huán)變的比較緩慢,年紀(jì)稍長的人更是如此,這也的確是件心煩的事情。今天,小編就帶你一起去尋找那些對心血管疾病有效的食材,讓你在飲食的不知不覺中去除血瘀不暢的困擾。

  活血化瘀的食材

  山楂

  山楂酸、甘、微溫,歸脾、胃、肝經(jīng),其本身具有消食健胃、行氣活血散瘀的功效,所含的黃酮類物質(zhì)能舒張外周血管,具有緩慢而持久的降壓作用,并能擴張冠狀動脈、降脂、強心。

  山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯,有效防治動脈粥樣硬化;山楂還能通過增強心肌收縮力、增加心輸出量、擴張冠狀動脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等起到強心和預(yù)防心絞痛的作用。此外,山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。

  山楂具有活血化淤的作用,是血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。山楂具有降壓,降脂,抗氧化,增強免疫力,清除胃腸道有害細(xì)菌等,還可預(yù)防肝癌。

  山楂具有養(yǎng)顏瘦身,被稱為“女人的減肥片”,山楂含有維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成,能增強機體的免疫力,有防衰老、抗癌的作用;女性多吃山楂能消除體內(nèi)脂肪、減少脂肪吸收的功效,對于愛美的女性可以達(dá)到美顏瘦身的效果。

  洋蔥

  生活中很多人對洋蔥不是非常的喜愛,認(rèn)為它的味道過于濃重,但其實洋蔥可以有效地幫助我們溫陽活血,同時還可以起到降血脂的作用,其中所含有的前列腺素A是可以起到擴張血管,降低血管內(nèi)血液粘稠度的,這樣也就可以起到一定的降血壓功效。

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