很多人都吃過虧,卻很少有人有未雨綢繆的超前意識,所以栽跟頭是再正常不過了。而我們身體的健康也是如此,許多人只在乎眼前的健康狀況,認為身體只要暫時沒什么毛病即可,這種僥幸心理很正常,也是很多人當下普遍存在的。
有了健康的身體,我們才有了去做我們想做的事情的“籌碼”,而如今身體的健康受到了外界因素的重重侵襲,導致體內逐漸“積壓”了一層層的毒素,這些毒素停留的位置也不固定,有的停留在排毒系統(tǒng),比如肝臟、腎臟等地方;有的便直接停留在血液當中。
身體存在威脅
中醫(yī)上說,血液是可以滋養(yǎng)身體的,它流遍全身的組織和器官。隨著現在生活和飲食的不規(guī)律,許多人的血液也變得不清澈,開始變的渾濁,這些混濁物便是一些淤積的毒素,我們稱之為“垃圾”。
如果這些垃圾不能夠被及時的“清理”,就會造成血液不清潔,變的粘稠,血液流通不暢就會影響到血液循環(huán),從而健康就會受到威脅。
如今熱門的當屬食療養(yǎng)生,所謂“吃出來的毛病要用吃來解決”,同時食療是科學而又健康的養(yǎng)生方式。今天小編帶著大家一起來梳理一下,哪些食材可以作為身體的“清潔工”,輔助身體掃除血液“垃圾”,維護身體的健康。
身體的“清潔工”
苦瓜
苦瓜的新鮮汁液,含有苦瓜甙,具有良好的降血糖作用;苦瓜能降糖是因為含有一種類似胰島素的物質,能使血液中的葡萄糖轉換為熱量,降低血糖,被稱為“植物胰島素”。例如,糖尿病患者長期食用苦瓜可起到緩解病情的作用。
而且苦瓜中含有蛋白質、鈣、磷及多種維生素,具有清熱解暑、解毒、降脂、降血糖的功效;其維生素C的含量很高,可預防壞血病,保護心臟等。
苦瓜作為一種血糖穩(wěn)定劑,對于降低并穩(wěn)定血糖可謂是功不可沒。但是苦瓜不要經常食用,并且苦瓜性寒,多食容易損脾敗胃, 所以不要空腹食用。
燕麥
燕麥突出的功效就是可以有效地降低人體中的膽固醇!如果經常食用的話,對身體是有好處的,尤其是對中老年人的心腦血管疾病都可以起到一定的預防作用。