腎臟是每個人都擁有的器官,和心臟、肝臟、脾臟、肺臟并稱“五臟”,顯然是重要的器官也不為過。而往往受關注的便是男性的腎臟,或許跟男性所扮演的角色有很大的關系。一般而言,男性都被作為是中流砥柱,與日俱增的壓力是人所共知的,陽氣消耗也更為嚴重,而陽氣的來源就有腎臟的影子。
話說食療理念已經(jīng)走進了千家萬戶,那么今天就讓小編帶你去看一下如何通過飲食來達到保護腎臟,避免腎虛的尷尬情形的出現(xiàn)!
檸檬
我們都知道,腎臟異常也不可避免的。而大多數(shù)異常的原因不約而同的都和結(jié)石有著千絲萬縷的聯(lián)系。腎臟出現(xiàn)結(jié)石是泌尿系統(tǒng)形成結(jié)石的主要部分。
腎臟一旦出現(xiàn)結(jié)石,是件非??膳碌氖聝?,它不但直接影響著腎臟健康,更會引發(fā)全身各個器官的循環(huán)狀況。
而檸檬雖說不是直接的保護腎臟,卻對消滅結(jié)石有很好的解決辦法。檸檬含有豐富的檸檬酸,可以幫助人體消化、促進造血功能,其中所含有的維生素P,還有鈣、磷、鐵和煙酸、檸檬酸等營養(yǎng)成分,都能抑制鈣鹽結(jié)晶,阻止腎結(jié)石的形成。
事實上,常喝檸檬汁水可預防腎結(jié)石。檸檬酸鹽不但能綁定尿液中的鈣,防止鈣沉積形成結(jié)石,還能防止更多結(jié)石的形成。檸檬酸鹽可以有不同方式獲取,但在檸檬中含量格外豐富。
而且,檸檬中含有豐富的維生素C,同時更能維持人體各種組織和細胞間質(zhì)的生成,并保持它們正常的生理活性和維持正常的功能。人體的大多數(shù)化合物質(zhì),事實上都需要維生素C來保護。
一旦維生素C缺少了,在細胞之間的一種特殊的物質(zhì)——細胞間質(zhì),一種膠狀物就會隨之不斷的減少。帶來的后果也是很直接,那就是細胞組織就會變脆,從而失去了抵抗外力的能力。
冬瓜
冬瓜可以說是冬季的時令菜!不過,如今科技的發(fā)展,也并不妨礙我們在春季食用它。而且冬瓜也逐漸成為了很多人都愛吃的一種蔬菜。同時冬瓜的吃法也有很多,可以用其涮火鍋,或者燒冬瓜湯,都是極好的味覺享受。