養(yǎng)肝的食物 這樣吃滋補(bǔ)養(yǎng)生又健康(9)

  美味養(yǎng)肝湯

  紅棗湯

  材料:7顆紅棗、400毫升水, 紅棗。

  做法

  1、將紅棗剪7刀,先放到煲里。

將紅棗剪7刀,先放到煲里

  2、約400毫升的水,把水煮開后,直接沖到已放好紅棗的煲里,蓋上鍋蓋,等八小時(shí)后(一個(gè)晚上)。

  3、(第二天早上)開溫火,就是煤氣爐頭小的火,燉煮1個(gè)小時(shí)候,就是養(yǎng)肝湯了。

  枸杞羊肝湯

  材料:羊肝100克、草菇20克、胡蘿卜5克、生姜1小塊、杜仲10克、枸杞5克、何首烏5克。

  做法

  1、生姜、胡蘿卜、草菇洗凈均切薄片。三味中藥用冷水浸泡、洗凈備用。

  2、羊肝洗凈切厚片,加入生姜片、料酒,拌勻腌10 分鐘,再放入沸水燙一下,撈出洗凈。

  3、用杜仲、何首烏和骨頭事先熬好高湯,再放入生姜片、胡蘿卜片、草菇片、精鹽、枸杞和羊肝片一起燒開。

  4、加入白胡椒粉,燉煮約10分鐘即可出鍋。

加入白胡椒粉

  豬肝湯

  做法

  1、將豬肝切成方塊,先放置麻油半勺,豬肝下鍋炒至變色往后馬上起鍋。

  2、在鍋中放水,水開往后放入豬肝,值到全熟。

  綠豆湯

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