骨折恢復 骨折后吃什么食物恢復快

  在我們生活中,往往會有許多人會因為一些意外或者是暴力而導致骨折。那當出現(xiàn)骨折之后,則需要進行恢復,不是嗎。那骨折恢復有哪些分期呢?骨折恢復期應(yīng)該吃什么好呢?今天小編就來為大家一一解答一下。想知道的朋友就來看一下吧。

  骨折恢復期吃什么好

  如果出現(xiàn)骨折的話,相信每個人都是想要早日恢復正常的。那骨折后吃什么可以加快恢復呢?下面我們就一起來看一下。

  1、高能量、高蛋白膳食

  有助于恢復元氣。但宜在骨折2周后食用。骨折初期還應(yīng)以清淡飲食為宜。

  2、維生素D

  骨折后若一直在室內(nèi)休養(yǎng),曬不到太陽,容易缺乏致維生素D。因此骨折后要多吃富含維生素D的食物(如魚、肝臟、蛋黃等),并盡可能多曬些太陽。

  3、維C

  富含維生素c的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等,蔬菜則有黃花苜蓿(草頭)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍(湯菜)、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。

富含維生素c的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃

  4、水

  骨折的話,則會因為久坐不動而引起便秘,所以這個時候應(yīng)該多喝水來保證腸道的暢通。

  骨折恢復分期

  1、血腫機化期

  這一階段纖維連接生長需約2周。

  2、骨痂形成期

  即骨折已達臨床愈合階段,此期約需2個月。

  3、骨痂塑形期

  骨髓腔再通,恢復原形過程需約2年。

  骨折后怎樣恢復得快

  骨折的病人,往往是會在病初的時候出現(xiàn)一些輕微的癥狀,其他時間大多數(shù)都是正常的,所以跟健康人的飲食是差不多的,多吃富有營養(yǎng)的食物就OK了。

  要注意使食物易于消化和吸收,慎用對呼吸道和消化道有不良刺激的辛辣品(辣椒、生蔥、芥末、胡椒)等。在全身癥狀明顯的時候,應(yīng)給予介于正常飲食和半流質(zhì)飲食之間所謂軟飯菜,供給的食物必須少含渣滓,便于咀嚼和消化,烹調(diào)時須切碎煮軟,不宜油煎、油炸。

  為了更快更好地促進骨折愈合,骨折病人還應(yīng)根據(jù)骨折愈合的早、中、晚三個階段,根據(jù)病情的發(fā)展,配以不同的食物,以促進血腫吸收或骨痂生成。

  骨折恢復的飲食禁忌

  忌盲目補充鈣質(zhì)

  鈣是構(gòu)成骨骼的重要原料,有人以為骨折以后多補充鈣質(zhì)能加速斷骨的愈合。

  但科學研究發(fā)現(xiàn),增加鈣的攝入量并不加速斷骨的愈合,而對于長期臥床的骨折病人,還有引起血鈣增高的潛在危險,而同時伴有血磷降低。

  此是由于長期臥床,一方面抑制對鈣的吸收利用,一方面腎小管對鈣的重吸收增加的結(jié)果。

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