酷暑難耐的夏季，人們置身于純天然的桑拿房中，盡情享受著大汗淋淋的暢快，隨著汗液的流出，不僅會(huì)使人們感到不舒服的癥狀，同時(shí)體內(nèi)的一些營(yíng)養(yǎng)素也會(huì)隨之流出體外，實(shí)則是不利于身心健康的。然而不少人都會(huì)選擇喝很多冷飲來(lái)進(jìn)行消暑，這對(duì)腸胃的損傷是很大的。今天小編就為大家介紹3種適合酷夏飲用的湯品，不僅具有消暑的作用，還能起到一定的防病效果!
一、喝什么湯能消暑和防病
1、綠豆湯
綠豆是一種很傳統(tǒng)的一種飲品，從中醫(yī)的角度認(rèn)為，綠豆性寒、味甘，具有極好的清熱解毒、消暑降火的養(yǎng)生功效，所以說(shuō)對(duì)于炎熱的夏季喝上一碗綠豆湯是極好的消暑佳品。
其中，在綠豆中含有豐富的淀粉、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)，而這些物質(zhì)也是人體生長(zhǎng)所需的重要成分，所以說(shuō)在夏季喝點(diǎn)綠豆湯是極好的消暑飲品。
另外，對(duì)于一些經(jīng)常在室外工作的人，選擇喝綠豆湯更是一個(gè)明智之選，因?yàn)樘幱诟邷丨h(huán)境中的人們出汗比較多，體內(nèi)的水液損失也比較大，于是正常的電解質(zhì)便會(huì)遭到破壞，而如果只是單純的喝點(diǎn)水的話只能為人體進(jìn)行水分的補(bǔ)充，但是人體所流失的無(wú)機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)素還是補(bǔ)充不了的。
2、酸梅湯
酸甜可口的酸梅湯對(duì)于夏季來(lái)說(shuō)是消暑解渴的飲品之選，但是很多人對(duì)于酸梅湯的認(rèn)知只是停留在其所具有的良好口感上，對(duì)于酸梅湯的養(yǎng)生好處卻不是很了解。
酸梅湯雖然味道是酸的，但是卻屬于堿性的飲品，因此喝點(diǎn)酸梅湯對(duì)于調(diào)節(jié)人體內(nèi)的酸堿平衡是十分有利的。
在酸梅湯中含有豐富的有機(jī)酸，其中蘋果酸、檸檬酸等都是重要的組成部分，這些酸性物質(zhì)是人體所需的重要營(yíng)養(yǎng)成分，所以喝點(diǎn)酸梅湯能快速消除疲勞、恢復(fù)體力。
另外，天氣炎熱，很多人都會(huì)存在吃不下飯的癥狀，在美食面前竟然失去了樂(lè)趣，但是長(zhǎng)此以往很易使得身體所需的營(yíng)養(yǎng)素得不到有效補(bǔ)充，而喝點(diǎn)酸梅湯則能起到一定的促進(jìn)消化以及增強(qiáng)食欲的效果，對(duì)于開(kāi)胃是十分重要的。
