蓮子的好處 常吃這種食物能夠滋補身體

  蓮子是很常見的一種食物,它也是藥食兩用的一種,適當(dāng)?shù)某陨徸幽軌驗槲覀兊纳眢w帶來很多的好處,蓮子能夠降低血壓,還可以滋補身體。關(guān)于蓮子的做法有很多,做出的食物都非常的美味,我們知道吃蓮子的禁忌是什么嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。

  蓮子的好處

  1、抗癌

  很多人應(yīng)該不知道,蓮子具有非常好的抗癌效果,主要是因為蓮子中含有一種叫做氧化黃心樹寧堿的物質(zhì),這個物質(zhì)對人體非常好,它到了身體中能夠起到抑制鼻咽癌形成的作用,對我們的身體非常好,所以食用蓮子有抗癌的功效。

很多人應(yīng)該不知道,蓮子具有非常好的抗癌效果

  2、降血壓

  常吃蓮子能夠降低血壓,它會有這樣的功效,是因為含有一種蓮心堿的結(jié)晶物質(zhì),它能夠暫時性降低人體內(nèi)的血壓,改變成季銨鹽之后,這樣就能夠高效的降低人體內(nèi)的血壓。蓮子中還含有一種非結(jié)晶生物堿Nn-9,能夠預(yù)防高血壓的出現(xiàn)。

  3、滋補身體

  蓮子是一種很有營養(yǎng)的滋補品,并且也含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),所以說蓮子的營養(yǎng)很高,其中蛋白質(zhì)含量豐富,蓮子里面也含有棉子糖這種物質(zhì),棉子糖能夠滋補身體,這個物質(zhì)對年老體虛,病后,產(chǎn)后等等身體虛弱的人而言,有非常好的滋補效果。

  4、緩解男子遺精現(xiàn)象

  蓮子中含有的蓮子堿有抑制性欲的作用,所以對于有遺精或者滑精癥狀的男子而言,可以適當(dāng)?shù)氖秤蒙徸觼砭徑膺@些癥狀。

蓮子中含有的蓮子堿有抑制性欲的作用

  5、強健心臟

  蓮子中含有多種生物堿,而這些生物堿有著很好的強健心臟的作用,對于心律不齊有很好的緩解作用。

  蓮子的做法

  養(yǎng)心潤肺蓮子百合粥

  用料

  蓮子45克;百合10克;大米1杯;清水適量

  做法

  準(zhǔn)備好鮮蓮子和百合清洗干凈。

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