氣血是生命之本,正常的氣血流通是相當關鍵的。但是,因不同因素影響,不少人的血管中蓄積著很多“垃圾”,阻礙血液流通,并易罹患諸多疾病。因此,清除血管毒素是呵護健康的基準。
那么,有什么好方法來輔助清血管呢?今天就為大家介紹幾種便宜又美味的清血管食物。
血管有毒素的危害有哪些?
有人測算過人體內的血管,如果將其連成線,可繞地球兩周半,可見在人體中的比重有多大。此外,血管是為人體輸送氧氣和各類營養(yǎng)的重要渠道,血管健康就能有效的呵護人體的五臟六腑。
而如果當血管中被各種毒素、廢物所堆積,自然會影響人體對氧氣和血液的正常吸收,長此以往則會影響人體的氣血運行,各種心腦血管疾病也會隨之產生,這也是目前困擾大多數(shù)人的常見疾病之一。
吃什么能有效清血管?
黑木耳:中醫(yī)認為,黑木耳性平、味甘,具有一定的抗凝血、疏通血管的作用。在黑木耳中含有豐富的植物膠質,這種成分具有極強的吸附性,被人體攝取后能對蓄積在血液中的難溶解的成分起到分解作用,并促進其排出體外,保證血液的干凈。
海帶:海帶是一種常見的海產品,在海帶中所含的膠質、膳食纖維等營養(yǎng)素能結合血液中所含的毒素,起到一定的凈化作用。 此外,海帶中還富含褐藻酸,這種成分能促進血液的新陳代謝,從而使得血液中的毒素更快的排出體外。
茄子:茄子中含有大量的維生素P成分,這屬于黃酮類化合物,對血管能起到軟化及增強彈性的作用。所以多吃茄子能輔助清除血管毒素,并促進血液循環(huán)。
花生:花生中富含不飽和脂肪酸,這種物質有助消除附著在血管壁上的毒素,常吃能有效清血管、呵護血管健康。
如何維護血管健康?
在日常除了注重食療清血管“垃圾”之外,保持良好的生活習慣也是很有必要的。
要養(yǎng)成一個良好的運動習慣,為自己制定規(guī)律的運動時間。
在運動的過程中能促進全身血液的正常循環(huán),并促進血液的新陳代謝,使得血液中的毒素隨著代謝而排出,同時還能改善因血液堵塞所造成的身體局部供血不足的狀況。
并且,早晨起床之后及時的空腹喝杯水,也是改善血液濃稠度的有效方法。
如果你還在借助于清血管藥,那么現(xiàn)在起趕緊丟一邊,來試試食療清血管吧!
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