咳咳咳.......，咳嗽不止的同時還有大量的痰，怎么辦，難受死了。總是吃止咳藥，一開始還管用，總是吃好像不起什么效果了，難受!對于以上的現(xiàn)象在冬季是常見的，如果多食用些止咳化痰的食物，一點(diǎn)也不輸藥物哦!
自古流傳雪梨湯可勁兒止咳化痰
聽其名——雪梨，具有詩意之感，其本生的肉質(zhì)及顏色與名一樣肉嫩白如雪。將其切成小塊放入加有適量水的鍋中進(jìn)行熬煮成湯可起到潤肺、止咳、化痰的功效。除此之外，也具有為人體補(bǔ)益的作用，因?yàn)樨S富的果酸、檸檬酸及維生素B族等。
雖然它止咳化痰功效只好，但畢竟它本生屬性微寒，對于寒性體質(zhì)的人群還是要少量的食用。
菌中之冠——銀耳，具有止咳化痰的功效
銀耳色為白，其含有的膠質(zhì)物是美容護(hù)膚的圣品，它味甘，性平，既可當(dāng)作是滋補(bǔ)性食物，又可當(dāng)作藥物，具有潤肺、止咳化痰、美容護(hù)膚等功效。這種食物適合多數(shù)人食用，及時特質(zhì)寒性的人群也是可以食用的，因?yàn)樗^為溫和，也具有益氣清腸的功效。
巧用橘皮方可止咳化痰
吃完橘子，人們會習(xí)慣性的將橘皮丟棄掉，其實(shí)可將橘皮收集起來用鹽制曬干后即成陳皮。陳皮功效之多，除止咳、化痰、潤肺之外，還具有健脾胃的功效。至于如何巧用陳皮止咳化痰也是需要一定的方法!
如何巧用陳皮達(dá)到止咳化痰的目的
制作陳皮茶，去適量的陳皮、冰糖放入杯中，將適量的開水倒入杯中，待10分鐘之后即可飲用。對于這種茶，其實(shí)每天都可以適量的音樂，及時沒有咳嗽也是可以音飲用的，因?yàn)槠渚哂斜＝〉墓πА?/p>
陳皮豆沙
除了單獨(dú)的食用陳皮之外，還可以將陳皮與其他食材搭配食用，而陳皮豆沙就是很不錯的。準(zhǔn)備紅豆200克、陳皮3小片、冰糖30克，將紅豆侵泡一個半小時后放入加有適量水的鍋中煮，一小時，然后加入泡好的陳皮繼續(xù)煮一小時，再加些適量冰糖即可。
冬季易出現(xiàn)咳嗽、痰多的現(xiàn)象，想要止咳化痰并非只吃藥，其實(shí)還可以食用具有止咳化痰的食物，而本文中為大家推薦的幾種食物就是如此，不但可以起到止咳化痰的功效，而且對身體也有保健的作用，可謂是一舉兩得!
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