橄欖油有什么用 橄欖油的功效

  相信大家平時都了解到,西餐中基本都是用橄欖油的,中國人很少有人吃橄欖油,你們知道橄欖油有什么用嗎?橄欖油的食用方法又是什么呢,今天就給大家詳細介紹一下究竟橄欖油的具體保健功效是什么呢?

  橄欖油是地中海沿岸國家的日常用油,在這些國家已經(jīng)有了幾千年的食用歷史。由于橄欖油具有極佳的保健效果,而且烹飪出來的食物味道芳香濃郁,所以深得當?shù)厝说南矏?。隨著健康理念的深入人心,橄欖油也得到了世界各地人們的認可。接下來小編將為大家介紹橄欖油有什么作用。

橄欖油是地中海沿岸國家的日常用油

  適量地食用橄欖油對于激發(fā)食欲、促進消化有一定的效果。因為在食用橄欖油之后,可以降低胃酸的分泌,從而降低十二指腸潰瘍等病癥的發(fā)生。而且進食橄欖油可以刺激膽汁的分泌,從而激化胰酶活力,達到降解油脂、減少膽囊炎、膽結石發(fā)病的幾率。而且由于人體對橄欖油的消化率高達95%,是所有油類中高的,所以在滿足人們口腹之欲的同時,還能夠保證身體的健康。

  世界衛(wèi)生組織的調查證明,在以橄欖油為主要食用油的國家,例如意大利,當?shù)孛癖娦难芟到y(tǒng)疾病和癌癥的發(fā)生幾率比其他國家都要低。因為與其他植物食用油相比,橄欖油中富含不飽和脂肪酸,很容易被人體的消化系統(tǒng)接受和吸收,而且還不會發(fā)生氧化,從而沉積在人體血管壁。另外,橄欖油中的有益物質能夠對心血管起到保護作用,以及降低膽固醇的濃度。凡此種種都對癌癥的發(fā)生有著預防的作用。

  橄欖油對于兒童的生長發(fā)育有很大的好處,而且對孕婦以及哺乳期的婦女的保健也很獨特的功效。對于兒童來說,橄欖油中含有豐富的油酸、鈣、磷、鋅等,在促進兒童對營養(yǎng)物質消化吸收的同時,也能夠促進其骨骼和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。對于孕婦以及哺乳期的婦女來說,橄欖油也具有良好的滋補作用。

  橄欖油有“可以吃的化妝品”這樣的美稱。經(jīng)常食用橄欖油,對于減少皮膚皺紋、讓皮膚保持細嫩以及彈性都有一定的作用。橄欖油還可以促使皮膚組織的生長,在遭遇燒傷、燙傷之后食用橄欖油,可以幫助皮膚更快地恢復、減少疤痕等。另外,將橄欖油涂于肌膚之上還可以抵抗紫外線對皮膚的傷害,防止皮膚癌的發(fā)生。

  橄欖油有什么作用?相信大家通過閱讀本文之后對此都有所了解了吧。食用橄欖油的好處如此多,大家不妨在家里備上一瓶吧!

  橄欖油富含與皮膚親和力極佳的角鯊烯和人體必需脂肪酸,吸收迅速,有效保持皮膚彈性和潤澤;橄欖油中所含豐富的單不飽和脂肪酸和維生素E、K、A、D等及酚類抗氧化物質,能消除面部皺紋,防止肌膚衰老,有護膚護發(fā)和防治手足皴裂等功效,是可以“吃”的美容護膚品,另外用橄欖油涂抹皮膚能抗擊紫外線防止皮膚癌。

  護膚

  在洗干凈的皮膚表面上涂桑橄欖油,然后輕輕按摩涂有橄欖油的皮膚,讓橄欖油慢慢被吸收。這樣做可以讓肌膚的水分得以保持,滋潤肌膚,讓肌膚不干燥。在面部的肌膚在按摩完之后用熱毛巾敷以下臉,能去除毛孔內的污垢,使面部肌膚細膩光澤有彈性,還能消除皺紋和色斑。

在洗干凈的皮膚表面上涂桑橄欖油

  面部護理

  這里的面部護理主要是針對化妝的MM。想要化妝,有不想傷害到皮膚的話,就可以再妝前在面部均勻的涂抹一下橄欖油,這樣可以樣化妝品不傷害到肌膚營養(yǎng)肌膚,還能讓面妝不易掉。卸妝的的時候用橄欖油一樣可以。

  眼部護理

  橄欖油用于眼部護理也是一種很好的美容方法。在眼睛周圍涂抹上一點橄欖油,輕輕按摩一下,然后用熱毛巾覆蓋在涂抹了橄欖油的眼睛上,這樣做可以消除眼袋,同時還可以去除眼角的細紋和色斑,還能給眼睫毛補充營養(yǎng),讓睫毛長的濃密。

橄欖油有什么用 橄欖油的食用方法 
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