去濕氣的方法 每天喝碗它半個月體內濕氣全無

  生活當中有不少人身上的濕氣是比較重的,那么去濕氣的方法有哪些呢?可以去濕氣的茶飲有哪些呢?一般身上濕氣重的危害是什么呢?今天就為大家介紹一下吧!下面大家就跟著我一起來具體的看一看吧!

  每天喝碗它半個月體內濕氣全無

  生活當中祛除濕氣的方法有很多,享米紅豆粥就是其中的一種,堅持喝它半個月體內的濕氣就會排光,所以去濕氣可以喝它哦!

  享米的健脾祛濕效果是好的。早在明代的古籍《本草綱目》里,就有提到:享米,味甘淡,氣微涼,性微降而滲,故能祛濕利水。享意指旺盛,說明享米有活血作用。在中醫(yī)看來,享米的顆粒越小,藥用價值就越高。對了我們把這種米享米紅豆粥的做法:享米、紅豆、芡實用水洗干凈,浸泡2小時,可節(jié)約煮粥時間。

  鍋里加足夠多的水,煮開。再放入享米、紅豆、芡實,大火煮半小時,中火煮1小時,開始用勺子攪拌。煮熟爛即可。享米粥的做法:將享米洗凈后,與大米一起倒入鍋中,加入適量的水,小火慢煮2--3小時即可。

再放入享米、紅豆、芡實

  可以去濕氣的茶飲

  有些茶飲去除濕氣的方法也是很不錯的,具體是什么呢?下面就為大家介紹一下吧!平時有空的時候可以喝這些茶飲哦!

  1.陳皮茯苓茶

  陳皮茯苓茶具有滲濕利水,健脾和胃功效我們可以選擇茯苓5克,陳皮適量,然后把茯苓、陳皮給干洗凈,把它們放到保溫杯里面,然后用熱水壺把水燒開,把熱水沖入放好陳皮和茯苓的杯中,等待大約5分左右就可以喝了,有很好的祛濕效果,比較適合上班族。

  2.枸杞蜜茶

  這個花茶的做法很簡單,我們需要準備枸杞子,紅棗2-3顆,冰糖、水。把買來的枸杞子洗干凈,把紅棗剖成兩半,然后和冰糖一起放入熱水就可以喝了,可以達到很好的祛濕效果。

  3.木棉花槐花蜂蜜茶

  做法是選擇木棉花,槐花,蜂蜜適量。然后把木棉花、槐花放到我們經(jīng)常用的砂鍋里面炒一下,然后我們可以加入清水,用大火開始把它煮沸,再用小火熬煮大約15分鐘,然后濾渣把里面的湯汁留下來,放入蜂蜜就可以了。

槐花,蜂蜜適量

  4.五花茶

  這個花茶的做法是選擇適量的金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花、鮮土茯苓。把上面的材料洗干凈,然后把鮮土茯苓斬成細塊狀,再加入適量的水,把它煎煮大約半個小時就可以喝了,祛濕效果特別好。

  除濕有四法

  1、運動

  運動能幫助我們排出濕氣,如果身上濕氣重的話,每天堅持運動一個小時是可以祛濕的??梢圆扇∨懿?、游泳等方式運動。

  2、泡腳

  在自己的泡腳水里放置艾草,有助于體內去除濕寒,因為艾草具有很強的祛寒作用,使用艾葉泡腳能夠有效的促進體內的血液循環(huán),令體念的濕寒濕氣排出體外。

  3、拔罐

  人要是拔罐后,刮出來的痧顏色越深,證明體內的濕氣越重,醫(yī)生恰恰是從這里看人是否濕氣重,也可以分辨癥狀,切忌八小時內不要洗澡!

去濕氣的方法 去濕氣的茶飲 濕氣重的危害 
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