血?dú)獠蛔?飲食調(diào)理的方法有哪些

  生活當(dāng)中有很多人有血?dú)獠蛔?/a>的毛病,這對于我們的健康是不利的,所以需要盡快調(diào)理,那么血?dú)獠蛔阍趺崔k呢?血?dú)獠蛔銘?yīng)該怎么調(diào)理呢?今天就為大家介紹一下有哪些調(diào)理方法!下面大家就跟著我一起來看看吧!

  飲食調(diào)理血?dú)獠蛔?/strong>

  中醫(yī)認(rèn)為,氣血是從五谷演化而來,藥食同源,通過飲食調(diào)養(yǎng),有助改善氣血不足。平時可以多吃些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物,像動物內(nèi)臟、紅棗、黑芝麻、紅糖、黑木耳、黑豆、豆制品等。下列食療方也有助于改善血?dú)獠蛔悻F(xiàn)象:

  1.歸參燉母雞

  材料:當(dāng)歸15克、黨參15克、母雞1只(約1500克)、蔥、姜、料酒、鹽各適量。

歸參燉母雞

  做法:將母雞去毛和內(nèi)臟,洗凈,然后把當(dāng)歸、黨參放入雞腹內(nèi),置砂鍋中,加佐料及淸水后放于武火上燒沸,即改用文火煨燉至雞肉熟爛即成,食肉飲湯。

  功效:這款食療方可以補(bǔ)氣血,對于血?dú)獠蛔愕幕颊邅碚f有很好的功效,生活當(dāng)中這類人可以吃哦!

  2.黑糯米粥

  材料:黑糯米、蜂蜜、核桃仁、芝麻各適量。

  做法:將黑糯米淘洗凈,加核桃仁和芝麻,倒入適量水煮成粥,待粥熟后加入蜂蜜,早、晚服食。

倒入適量水煮成粥,待粥熟后加入蜂蜜

  功效:益氣補(bǔ)血,補(bǔ)腦健腎。主治氣血不足。

  3.歸芪豬蹄湯

  原料:豬蹄1對,當(dāng)歸15克,黃芪30克,大棗5顆,生姜、料酒、食鹽適量。

  做法:豬蹄洗凈剁成塊,大棗去核;將豬蹄入開水鍋汆燙后放入砂鍋內(nèi)加水適量,黃芪、當(dāng)歸、大棗同入鍋中煮沸,加入生姜、料酒、食鹽,再用文火燉至熟爛即可。

  功效:益氣補(bǔ)血,補(bǔ)腎健脾,強(qiáng)筋壯骨。氣血雙補(bǔ),脾胃同治,補(bǔ)脾腎而壯四肢,益氣血而強(qiáng)筋骨。本湯是調(diào)補(bǔ)血?dú)獾募哑?,凡病后,產(chǎn)后氣虛血虧,脾胃失調(diào)均可用之。

  血?dú)獠蛔阌心男┱{(diào)理措施

  藥物調(diào)理

  血?dú)獠蛔憧梢酝ㄟ^中藥調(diào)理,但是這需要經(jīng)過醫(yī)生看過之后才能用,不能自己擅自用中藥來補(bǔ)。

  而黃芪是補(bǔ)氣中藥,不但可補(bǔ)全身之氣,而且善補(bǔ)肌表之氣,適用于體弱氣虛、氣血不足、易患感冒的人??梢杂命S芪泡水喝,有很好的補(bǔ)氣效果。

  常用的補(bǔ)養(yǎng)氣血的藥物有:阿膠、黃芪、人參、黨參、當(dāng)歸、白芍、熟地、丹參、首烏、枸杞子、紅棗等。出現(xiàn)血?dú)獠蛔銜r,可以請專業(yè)醫(yī)師來選用中藥來調(diào)理。

  精神調(diào)理

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