胃疼吃什么食物 8種食物吃出健康胃

  生活中,經(jīng)常會(huì)有人有很多的壓力,還有一些不好的生活飲食習(xí)慣問(wèn)題,就會(huì)導(dǎo)致胃疼的情況發(fā)生,那么對(duì)于這種情況,大家有多少了解呢?胃疼吃什么食物呢?下面就讓我們來(lái)好好看一下吧。

  胃疼吃什么食物

  1、白開(kāi)水

  白開(kāi)水雖然是一種很常見(jiàn)的東西,但是對(duì)于胃疼還是有緩解的好處的,當(dāng)胃疼的時(shí)候,喝一點(diǎn)熱水還是能夠很好的緩解的。

  2、花生

  都說(shuō)花生是養(yǎng)胃的食物,事實(shí)上的確是這樣的,花生生吃的效果是比較好的,能夠讓胃得到一個(gè)好的緩解作用,但是一定不要多吃。

  3、生姜

  生姜是藥用價(jià)值很高的食物,可緩解胃部不適,防治反胃和嘔吐。除此之外,生姜還能促進(jìn)血液循環(huán),緩解由于受寒造成的胃痛,也就是胃部冷痛的癥狀。如果本人屬于胃虛寒,容易脹氣拉肚子,含些姜片喝碗姜水確實(shí)有改善作用。但如果本人為熱體,容易上火有口氣,就不建議再吃姜刺激了。

  4、蘋(píng)果

  一天一個(gè)蘋(píng)果,是人們熟知的健康口號(hào)。蘋(píng)果中富含豐富的糖類、有機(jī)酸、纖維素、維生素和多種礦物質(zhì)。其中的果膠和膳食纖維可以調(diào)理腸胃,增加胃壁蠕動(dòng);維生素以及礦物質(zhì)可以保護(hù)胃黏膜,滋養(yǎng)胃細(xì)胞。如果你正面臨胃部不適,除了吃蘋(píng)果外,可以選擇蘋(píng)果醬,因?yàn)榻?jīng)過(guò)加工的蘋(píng)果醬對(duì)腸胃來(lái)說(shuō),更易于消化吸收。

  5、西紅柿

  西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋(píng)果酸、琥珀酸等有機(jī)酸組成,具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。每天堅(jiān)持飲用200毫升西紅柿汁,對(duì)胃黏膜能起到很好的保護(hù)作用。如果空腹時(shí)感到胃痛,或吃完油膩食物后感覺(jué)燒心,可以喝上一杯鮮榨的西紅柿汁來(lái)緩解這些癥狀。

  6、南瓜

  南瓜含大量果膠,可保護(hù)胃壁,減少潰瘍。南瓜皮不好消化,消化不良的患者食用時(shí)好去皮。它烹飪簡(jiǎn)單,蒸食、煮粥或煲湯皆宜。比如,小米南瓜粥,取小米100克用水浸泡20分鐘,南瓜300克去皮切塊,小米煮30分鐘后加入南瓜,攪拌均勻后繼續(xù)煮15分鐘即可。

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