含十七種以上氨基酸及多種營(yíng)養(yǎng)元素，能軟化血管。輔助治療心臟病、高血壓，緩和動(dòng)脈硬化。
石榴
石榴是一種含有豐富營(yíng)養(yǎng)成分的水果，含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，主要的是可以軟化血管。
百合
多年生草本球根植物，除含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1.B2.C等營(yíng)養(yǎng)素外，還含有一些特殊的營(yíng)養(yǎng)成分，如秋水仙堿等多種生物堿。
這些生物堿成分不僅具有良好的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)之功，還具有養(yǎng)心安神，潤(rùn)肺止咳的功效，對(duì)病后虛弱的人非常有益。
銀耳
真菌類銀耳科銀耳屬植物，有“菌中之冠”的美稱。性平，味甘、淡、無(wú)毒。既是名貴的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，又是扶正強(qiáng)壯的補(bǔ)藥。
同為白色食物，銀耳性更溫潤(rùn)，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時(shí)又有益氣清腸的作用。
梨
常見(jiàn)水果，因肉嫩白如雪，故得名。含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等微量元素。白色入肺，故白色食物都對(duì)肺有保養(yǎng)功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津潤(rùn)燥、清熱化痰。
雪梨在吃的時(shí)大家應(yīng)該也了解了，主要可以榨汁喝，然后就是做成雪梨湯，做湯的時(shí)候大家可以發(fā)揮自己的創(chuàng)意，和小糯米丸子、西米、桂圓和紅棗等等都是可以搭配的。
橙子
橙子富含的維生素B1對(duì)保持神經(jīng)系統(tǒng)健康至關(guān)重要。另外適量吃橙子還可有效增加唾液分泌，促進(jìn)消化，緩解咳嗽，保護(hù)肺臟健康。專家建議每天好吃1-2個(gè)橙子。
檸檬
檸檬可以止咳化痰，滋潤(rùn)肺部，可以幫助肺部排毒。檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，外還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸等，可以軟化血管。
總結(jié)：對(duì)心臟比較好的食物有蘋果、木瓜、杏仁和石榴，對(duì)肺部比較好的有銀耳、檸檬、橙子和百合等等。這些食材在生活當(dāng)中都是比較常見(jiàn)的，大家如果有氣短胸悶的情況可以注意多吃一些，情況就會(huì)得到緩解哦。
