減肥果汁怎么做 這些減肥果汁效果好

  減肥是現(xiàn)在人人都會提到的話題,隨著我們生活水平的提高,太多的高脂肪高蛋白食物出現(xiàn)在我們的身邊,導致很多人都受肥胖的困擾。關于減肥很多愛美的人士都喜歡做減肥果汁。那究竟減肥果汁是怎樣做的呢?下面,就為大家介紹幾款減肥果汁。

很多愛美的人士都喜歡做減肥果汁

  減肥果汁怎么做

  一、芹菜西瓜汁

  材料:芹菜、西瓜、蜂蜜。

  1、把新鮮的芹菜清洗干凈,然后在開水中過一下,切成小段放在榨汁機里榨成芹菜汁。

  2、蘋果肉挖出,去籽榨汁,然后將二者混合。

  3、可以加入少許的蜂蜜增強果汁的味道。

  減肥原理:芹菜中含有大量的纖維素和水分,是清腸排毒的佳蔬菜,而且熱量極低。西瓜能夠為身體補充水分,消腫利尿,而且能夠綜合芹菜的澀味,二者是非常不錯的搭配。

  二、香蕉李子汁

  材料:香蕉、李子、蜂蜜。

  1、新鮮的香蕉剝去果皮,然后在榨汁機里榨成黏糊狀。

  2、李子洗凈,核取出榨汁。

  3、把香蕉汁倒入杯中,然后上面倒上李子汁,可以放入少許的蜂蜜加強通便效果。

新鮮的香蕉剝去果皮

  減肥原理:李子是夏季常見的水果之一,它的味道酸甜可口,同時又具有大量的營養(yǎng)素。而香蕉則能提供很強的飽腹感,而且潤腸通便,這兩種食材榨汁在飯前飲用能夠有效的抑制食欲,起到瘦身的作用。

  三、奇異果鳳梨蘋果汁

  材料:奇異果2個、鳳梨半個、蘋果1個、蜂蜜少許。

  1、將三種水果洗凈、去皮、切塊,放入果汁機中。

  2、加入250cc的開水。

  3、打完后加入適量的蜂蜜,即可食用。

  減肥原理:這幾種水果的維生素含量都非常的豐富,而且含有大量的纖維素,不但可以有助于腸道的代謝,而且可以清除體內廢物與毒素,排毒的效果一級棒,還能有效提升人體免疫力,喝了自然能美膚和瘦身。

冬季吃水果減肥 減肥果汁怎么做 吃什么可以減肥 
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