在日常的生活中,一些不良的生活習(xí)慣就會(huì)導(dǎo)致上火的現(xiàn)象,那么上火吃什么水果好呢?老上火怎么回事?總是上火的原因有哪些呢?上火了怎么調(diào)理,有哪些方法可以調(diào)理?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
上火吃什么水果
1. 葡萄能滋補(bǔ)肝腎之陰分。利目視,并且降火的效果不錯(cuò),對(duì)通腸胃也有一定的幫助,是暑熱時(shí)節(jié)十分有利的水果。
2. 柿子味甘澀,性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍??梢责B(yǎng)肺護(hù)胃,清除燥火,經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱。
3. 梨又被稱作快果、玉乳 。對(duì)肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的潤澤成效,還可協(xié)助消化、促進(jìn)胃口,并有杰出的解熱利尿效果。每天吃上一到兩個(gè)梨可有用緩解秋燥。因新鮮多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的效果。
4. 甜瓜又稱甘瓜或香瓜。甜瓜因味甜而得名,由于清香襲人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果,其營養(yǎng)價(jià)值可與西瓜媲美。
5. 柚子是蕓香科植物柚的成熟果實(shí),柚子清香、酸甜、涼潤,營養(yǎng)豐富,藥用價(jià)值很高,是人們喜食的名貴水果之一,具有清涼降暑只的妙用。
老上火怎么回事
1. 熬夜,熬夜能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),體內(nèi)淤積毒素導(dǎo)致上火。這類上火主要是睡眠不足導(dǎo)致體內(nèi)肝臟功能絮亂,毒素?zé)o法排除。一般清淡飲食,補(bǔ)充睡眠即可。
2. 中暑,夏天天氣炎熱很容易上火,主要是體內(nèi)虛火排不出去淤積體內(nèi)導(dǎo)致。
3. 喝酒,喝酒也很容易導(dǎo)致上火,酒是屬于烈性燥熱食品,過度酗酒常常導(dǎo)致體內(nèi)虛火旺盛。
4. 飲食,很多干脆的食品都能導(dǎo)致上火,如鴨肉,狗肉,等油膩食品,還有一些油炸食品,一些干脆食品都能引發(fā)上火。
5. 情緒波動(dòng)過度,導(dǎo)致體內(nèi)器官失控,淤積也能導(dǎo)致上火,所以平時(shí)應(yīng)靜心養(yǎng)氣。
6. 感冒,咳嗽等也能引發(fā)并發(fā)的上火癥狀。