現(xiàn)代人因為各種工作和生活的原因,造成了腸胃出現(xiàn)問題,該如何調(diào)理腸胃是很多人都較為關(guān)注的問題。今天小編給講講腸胃不好喝什么茶、保養(yǎng)腸胃的方法以及腸胃不好飲食注意什么。一起了解一下吧。
腸胃不好喝什么茶
1、雪梨菊花茶
用料:雪梨1個貢菊2把冰糖一湯勺。
做法:將雪梨洗凈去皮(不去亦可),切成大塊與菊花入冷水湯煲中,放上一些冰糖,大火煮開后,以小火燜煮半小時,再關(guān)火燜半小時即成。冰糖不可過多,一般是一個雪梨兩把菊花,一升水,一湯勺冰糖。關(guān)火再燜的過程,在于使菊花的香味溢出與雪梨的汁水融合,達到口感香醇的效果。
功效:雪梨果肉細嫩汁水豐富,具生津潤燥、清熱化痰之功效,加上菊花清肝明目的作用,可算得上是一種天然無毒副作用,老少皆宜的好茶水。
2、白術(shù)茯苓茶
適用對象:腹部悶痛、冷痛者,但非急性腹痛,稍熱敷或按摩往往可緩解。
材料:白術(shù)和茯苓各5克、小茴香4克、干姜3克。各材料一起沖泡即可。
功效:白術(shù)調(diào)和脾胃及止瀉;茯苓健脾胃、利水除濕;小茴香暖胃、行氣止痛;干姜暖胃。
雪梨和菊花以及白術(shù)泡水喝都有對腸胃很好的作用,下面小編給大家講講腸胃保護的方法都有哪些,一起了解一下吧。
保養(yǎng)腸胃的方法
1.捏脊療
捏脊療是通過刺激身體某些經(jīng)絡(luò)和穴位,從而達到治療疾病的目的。尤其適合患有脾胃失和、消化不良、厭食積滯等病癥的孩子。主要是捏背部脊柱及兩旁,脊柱在背部的正中,是經(jīng)絡(luò)中的督脈所在,脊柱的兩側(cè)是足太陽膀胱經(jīng)循行的路線,刺激其穴位,可以起到通經(jīng)活絡(luò),調(diào)和氣血,及調(diào)整臟腑的作用。
2.飯后揉肚
飯后先散會步,然后或臥或坐,用手輕輕按揉腹部,先將雙手搓熱,分別以左、右手,按順或逆時針方向,按揉上腹部,各做30次左右,此法可增強胃腸機能,對治療腸胃病有一定效果。