6.荔枝粥
要準(zhǔn)備好荔枝肉50克，山藥50克，蓮子20克，粳米100克，白糖適量記就行。首先將山藥去皮然后用清水洗凈，切丁，蓮子去皮心，荔枝肉切丁，米洗凈。將米與蓮子加水煮至將熟，加入山藥和荔枝丁，繼續(xù)煮沸即成?？裳a(bǔ)脾補(bǔ)血、溫腎縮尿，適宜于貧血、老年人晨間腹瀉、夜尿頻多、陽虛畏寒等癥狀很有效的，大家可以試試。
男性會(huì)有尿多的現(xiàn)象因素是有很多的，而如果自己會(huì)有多尿的現(xiàn)象，那么首先要考慮自己是不是患上了腎虛的現(xiàn)象，如果是屬于腎虛的話，則需要及時(shí)的做治療，因?yàn)槟I虛對(duì)于身體的影響是很大的，腎虛如果嚴(yán)重的話還有可能會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)性功能障礙的表現(xiàn)，同時(shí)，當(dāng)男性出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象則還有可能會(huì)引起自己出現(xiàn)不孕的表現(xiàn)，所以及時(shí)的做治療是很重要的，并且還需要及時(shí)的做檢查來判斷。
若夜尿量超過白天總量，而且排尿次數(shù)增多，特別是入睡后半夜仍起床排尿者，稱為夜尿多。假如不是因?yàn)樗昂人^多，造成的夜尿多，多半是由于腎虛造成的。
中醫(yī)治療夜尿頻多，多從腎氣不足入手，補(bǔ)腎氣、固澀止尿。建議對(duì)癥服用一些補(bǔ)腎藥物，且在治療上，結(jié)合穴位貼敷療法，貼敷德眾腰腎膏穴位補(bǔ)腎，加強(qiáng)補(bǔ)腎效果。其方中熟地黃善補(bǔ)腎填精，枸杞子善養(yǎng)血補(bǔ)肝;肉蓯蓉、鎖陽益精血，溫腎陽;菟絲子、五味子補(bǔ)腎固攝，澀精縮尿;車前子利尿滲濕，諸藥溫腎助陽。
使用時(shí)每次三貼，分別貼于臍下關(guān)元穴和腰部兩側(cè)腰眼穴，藥物刺激這兩個(gè)強(qiáng)腎穴位，通過穴位循經(jīng)絡(luò)直達(dá)腎區(qū)。穴位貼敷，有效補(bǔ)腎，加強(qiáng)固攝作用，適用于腎虛性夜尿頻多的癥狀，其次適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉配以中醫(yī)穴位按摩或是針灸等治療。
結(jié)語：通過文章我們了解到，尿多的原因有很多，但是平時(shí)可以多吃點(diǎn)山藥、枸杞、荔枝等食物，這些食物能夠有效的改善尿多的情況，另外大家也可以根據(jù)文章中提供的做法進(jìn)行嘗試著做一下。
