在我們?nèi)粘I钪校嘈庞泻芏嗳硕加羞^(guò)長(zhǎng)痘痘的經(jīng)歷吧,那如果臉上長(zhǎng)了痘痘吃什么誰(shuí)過(guò)能夠有效的緩解呢,您知道臉上有痘痘吃什么好嗎,臉上有痘痘要禁忌什么呢,接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。
梨
梨含有大量的蘋(píng)果酸,檸檬酸,葡萄糖和多種維生素,以及微量元素鈣,磷,鐵等人體重要的營(yíng)養(yǎng)成分,常吃梨不僅能夠清熱止咳,潤(rùn)腸通便,還可以排毒祛痘。夏天人們經(jīng)常用梨,加上雪耳,冰糖等成分來(lái)煲冰糖雪梨糖水,是清熱消暑,排毒祛痘的佳品。因此常吃梨是臉上長(zhǎng)痘痘吃什么水果排毒的好選擇。
葡萄
在現(xiàn)實(shí)生活中有許多人都比較喜歡吃葡萄,那如果您臉上長(zhǎng)痘痘了,這時(shí)候不妨吃點(diǎn)葡萄,因?yàn)槠咸押胸S富的檸檬酸,葡萄多酚,多種維生素以及豐富的礦物質(zhì)等成分,常吃葡萄能夠有效的排毒祛痘,能夠保持皮膚柔嫩光滑,促進(jìn)皮膚細(xì)胞增生,延緩皮膚衰老等。
西紅柿
大多數(shù)人都知道其實(shí)西紅柿也叫番茄,西紅柿中含有豐富的維生素C,胡蘿卜素和番茄紅素,而這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)入人體后具有抑制皮膚細(xì)胞絡(luò)氨酸酶的活性,降低皮膚皮脂的分泌,起到很好的祛痘效果,因此大家在長(zhǎng)痘的時(shí)候不妨吃磁軛西紅柿。
檸檬
許多朋友對(duì)檸檬還是有些抵觸的,因?yàn)閷?shí)在是受不了檸檬的酸,但是如果在長(zhǎng)痘痘的吃些檸檬的話,會(huì)起到很好的效果的,這是因?yàn)闄幟屎写罅康臋幟仕?,蘋(píng)果酸,多種維生素以及多種微量元素,維生素C能夠維持皮膚細(xì)胞正常的生理機(jī)能,檸檬酸能夠抑制人體內(nèi)黑色素的沉淀。對(duì)去痘痘很有效。
臉上有痘痘吃什么好
1、大米黃瓜粥
取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開(kāi)后,改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調(diào)味即可。
2、黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。
3、番茄炒藕片
鮮藕300克,番茄汁100克。先將藕切片,用菜油煸炒,然后加入調(diào)料,臨熟時(shí)加入番茄汁即可。