另外，結(jié)合中醫(yī)的辨證來(lái)考量，每個(gè)人也可進(jìn)一步制訂個(gè)體化的飲食方案。從中醫(yī)辨證的角度來(lái)看，慢性胃病患者有寒熱虛實(shí)、表里陰陽(yáng)之分。比如一個(gè)濕熱內(nèi)蘊(yùn)的胃病患者，“熱重于濕”，就不適合吃燒烤、煎炸食物，也不適合吃一些補(bǔ)益類(lèi)保健品，以免加重濕熱，導(dǎo)致喉嚨發(fā)炎甚至發(fā)熱等“上火”。如是脾胃虛寒的胃病患者，就不適合吃生冷食物，否則會(huì)加重病情。
現(xiàn)代都市人工作、生活節(jié)奏快，用腦過(guò)度、思慮過(guò)度易憂思傷脾，飲食不節(jié)制也可傷脾。人思考時(shí)，需要更多血流支持大腦，就會(huì)導(dǎo)致胃腸道的血流減少，所以飯后半個(gè)小時(shí)內(nèi)不要馬上投入需要注意力比較集中的腦力工作。而長(zhǎng)期飲食不節(jié)制，等于破壞了胃腸道的“生物鐘”，易造成胃腸道功能紊亂。
胃病的預(yù)防是非常有必要的，對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，有一個(gè)健康的身體非常重要。胃病的預(yù)防方法都有哪些呢?我們一起看一下。
一、不吃夜宵
很多人都喜歡吃夜宵，以為這樣可以在夜間為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。其實(shí)，這是一個(gè)錯(cuò)誤的做法。夜晚，人體的大部分組織器官都進(jìn)入了“休整”狀態(tài)，包括胃。如果人此時(shí)吃東西，會(huì)使胃被迫緊張地工作，重新分泌出大量的胃液來(lái)消化食物。由于此時(shí)大腦已經(jīng)處于“休息”狀態(tài)，所以這時(shí)胃液的分泌是處于失控的狀態(tài)，這會(huì)造成胃液分泌過(guò)多。而過(guò)多的胃液會(huì)腐蝕胃黏膜，使胃黏膜發(fā)生糜爛、潰瘍。因此，人們應(yīng)盡量避免晚上吃東西。那些喜歡吃夜宵的人可以把每天的三頓飯變成四五頓來(lái)吃，且晚飯可以吃得稍微晚一些。這樣既可以避免夜間吃東西，又不會(huì)有饑餓感。
二、吃飯時(shí)應(yīng)保持輕松的情緒
人在吃飯時(shí)的a不良情緒可以導(dǎo)致其體內(nèi)的植物神經(jīng)發(fā)生紊亂。而植物神經(jīng)紊亂又會(huì)造成胃酸和胃蛋白酶的分泌過(guò)多，使胃黏膜受到腐蝕、胃血管收縮無(wú)力、胃動(dòng)力降低等，同時(shí)可導(dǎo)致食物在胃內(nèi)的停留過(guò)久，造成胃疲勞。因此，人們?cè)诔燥垥r(shí)可說(shuō)些愉快的話題或聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)等，以使自己在進(jìn)餐時(shí)有良好的心情。
三、飯后注意休息
人們常說(shuō)：“飯后百步走，活到九十九”。如果這句話的意思是：吃完飯后人們就馬上出走。那么，這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。飯后，食物集中在胃里，此時(shí)的胃部需要大量的消化液和血液來(lái)消化食物。因此，人們?cè)陲埡蠹词怪皇巧⑸⒉?，也?huì)使血液遍布全身各處，造成胃部的血液供應(yīng)相對(duì)減少，使食物得不到充分的消化和吸收。因此，人們?cè)陲埡髴?yīng)靜坐休息半小時(shí)左右，然后再進(jìn)行其他活動(dòng)，這樣食物才能得到充分的消化和吸收。
四、實(shí)行分餐制，預(yù)防傳染病
說(shuō)起胃病，就不得不提到幽門(mén)螺桿菌。大量的研究表明，80%的胃潰瘍是由幽門(mén)螺桿菌感染引起的，它甚至還是胃癌的罪魁禍?zhǔn)?。幽門(mén)螺桿菌可通過(guò)消化道進(jìn)行傳播，并寄生于人的胃及十二指腸的黏膜中。人感染幽門(mén)螺桿菌后其胃黏膜會(huì)逐漸失去保護(hù)作用，引起胃組織的發(fā)炎和壞死。因此，我們?cè)谌粘ｏ嬍持袘?yīng)盡量實(shí)行分餐制，以便降低感染幽門(mén)螺桿菌的幾率。尤其是有胃潰瘍患者的家庭，更應(yīng)該實(shí)行分餐制。
結(jié)語(yǔ)：胃病已經(jīng)快成為現(xiàn)代人的標(biāo)配疾病，很多人都因?yàn)槠綍r(shí)的飲食不規(guī)律而導(dǎo)致胃病的發(fā)生。胃病患者應(yīng)少吃一些辛辣刺激、過(guò)甜食物以及酸性食物等，長(zhǎng)期的食用對(duì)于腸胃都有一定的傷害。胃病患者還應(yīng)保持一個(gè)良好的心情和好的飲食習(xí)慣。
