咳嗽吃什么水果管用 7大水果有效緩解咳嗽

  季節(jié)交替的時(shí)候是感冒咳嗽的高發(fā)季節(jié),這時(shí)候很少有人能躲過(guò)感冒的,那您知道感冒咳嗽吃什么水果好嗎,平時(shí)我們又該人做好預(yù)防感冒的工作呢,在感冒的時(shí)候我們要禁忌哪些食物呢,接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。

  咳嗽吃什么水果管用

  1、梨

  梨子中含有大量的水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),在喉嚨痛、發(fā)燒時(shí)可以吃些梨,梨有很好的退燒、潤(rùn)喉、止痛止渴的作用。

  2、大棗

  大棗能養(yǎng)胃和脾、益氣生津,有潤(rùn)心肺、補(bǔ)五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫(yī)常用其治療小兒秋痢、婦女臟燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等癥,是一味用途廣泛的滋補(bǔ)良藥。

  3、甘蔗

  甘蔗含糖量高,漿汁甜美,具有滋養(yǎng)潤(rùn)燥,清熱潤(rùn)肺、降火利咽的功效,對(duì)治療津液不足、咽喉腫痛、大便干結(jié)、虛熱咳嗽等癥有著不錯(cuò)的療效??缮?,還可以榨汁服用,若將甘蔗削皮后切片與秋梨、冰糖同煮后飲用湯水,并吃煮熟后的梨子與甘蔗,止咳效果更佳。

  4、火龍果

  食用火龍果對(duì)咳嗽、氣喘有獨(dú)特療效,重要的是果肉中含有大量花青素(特別以紅肉種的果實(shí)中為多),它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,能有效防止血管硬化,從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng),抑制癡呆癥的發(fā)生,是老年人、心血管疾病患者的首選。

  5、柚子

  柚子一年四季都可買到,但要以秋冬的柚子為好吃潤(rùn)肺清熱。柚子以含維生素C豐富而著稱,有益于心血管病及肥胖病患者。柚子性味酸、寒,可除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛,適用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥??墒秤眯迈r柚子或榨汁,也可將柚子皮清洗干凈泡水喝,加些冰糖效果更好。

  6、柿子

  柿子性寒,因此具有很好的清熱、消痰、止咳的功效,因此患有熱咳的患者在日常生活中應(yīng)該多吃。并且根據(jù)近代藥理試驗(yàn)觀察,經(jīng)常使用柿子還具有很好的祛痰和鎮(zhèn)咳效果,且祛痰作用強(qiáng)于鎮(zhèn)咳。無(wú)論是什么原因所導(dǎo)致的咳嗽,在日常生活中都可以通過(guò)吃柿子來(lái)達(dá)到有效的治療以及緩解的作用。

  7、獼猴桃

  獼猴桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的水果,被譽(yù)為“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸,以及豐富的礦物質(zhì),包括豐富的鈣、磷、鐵,還含有胡蘿卜素和多種維生素。獼猴桃能改善口渴多飲、虛煩不眠、干咳痰黏、小便灼痛等多種問(wèn)題。適用于消化不良、食欲不振、便秘、嘔吐、泌尿系感染等癥。

  如何預(yù)防咳嗽

  1、熱水泡腳

  晚上經(jīng)常用熱水泡腳能夠有效的預(yù)防感冒咳嗽的發(fā)生,這是因?yàn)槟_部上有著連接身體里各個(gè)部位的經(jīng)絡(luò),是人體的第二心臟,因此,腳暖和了身體自然也就暖和了,人體一旦暖和的話,病菌是無(wú)法侵入人體的。

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