糖尿病能喝牛奶嗎 糖尿病吃這些才有益健康

  牛奶的生活中是比較常見的飲料之一,很多的人都比較喜歡喝牛奶,睡前喝牛奶有助治療失眠,提高睡眠治療。那么,糖尿病能喝牛奶嗎?糖尿病人喝牛奶的好處是什么呢?糖尿病吃什么好?下面來了解一下吧。

  糖尿病能喝牛奶嗎

  牛奶,古老的天然飲料之一,被譽為“白色血液”, 只要是非牛奶過敏原的人群基本上都適合喝牛奶,不過對糖尿病人來說,因為他們的飲食量需要控制,所以在喝牛奶的時候要多多注意。

  牛奶中含有3%-5%的脂肪,比其它動物脂肪的消化吸收率要高。老年糖尿病患者對脂肪攝入不宜過多,而且要有足量的不飽和脂肪酸,多喝牛奶可以獲得如亞麻酸、花生四烯酸等人體必需的不飽和脂肪酸。這些不飽和脂肪酸可以降低血膽固醇和甘油三脂,對防止動脈硬化和血壓都有好處。

  對于糖尿病患者我們平時應該給予特殊的照顧,除了堅持藥物的治療外,同時也要通過飲食治療相輔,如果飲食控制不好,血糖就會快速升高,很多人都會認為牛奶里面含有大量的糖,特別的不適合糖尿病患者食用,但事實這種說法是錯誤的。

  其實,牛奶僅含糖3.5%左右,含量并不是很高,只相當于某些蔬菜如圓白菜、菜花等的含糖量,而低于任何水果,對患者血糖影響不大,乳類中的碳水化合物主要是乳糖和半乳糖,有促進鈣吸收的作用,這對于糖尿病病人是非常重要的,所以,患者喝牛奶不用擔心影響病情。

  糖尿病人喝牛奶的好處

  牛奶雖然對糖尿病沒有治療的作用,但是對病情是有一定的輔助療效的,為什么會這么說呢?大家請繼續(xù)往下看。

  牛奶中含有大量的水分,豐富的蛋白質、維生素和微量元素,以及適量的脂肪,能給糖尿病病人提供多種營養(yǎng)成分,且對血糖、血脂影響又不大,另外,值得指出的是中國人普遍缺鈣,進入中、老年后缺鈣加重,得了糖尿病后缺鈣的問題更加顯著,老年糖尿病病人骨質疏松,甚至造成骨折的情況相當普遍,所以補鈣是糖尿病病人所必須的。

  牛奶中含有豐富的鈣鹽,每天吃兩瓶半磅的牛奶,對鈣的補充有很大意義,現在多數學者主張,吃藥補鈣,不如喝斤牛奶,每天500克牛奶,補鈣足矣,提倡糖尿病病人喝牛奶,一般用作早餐或者加餐,需要注意的糖尿病病人喝奶時不能加糖,當然加甜味劑是可以的。

  糖尿病人喝什么牛奶好

  牛奶具有較高的營養(yǎng)價值,具體又分全脂、低脂、脫脂等不同種類,而糖尿病是糖、蛋白質、碳水化合物三大營養(yǎng)物質引起的代謝紊亂,而牛奶含有大量的蛋白質,不同階段的糖尿病人要有選擇地喝。

  一、成人糖尿病人

  適度飲用低脂牛奶。糖尿病本身就引起血脂增高,而血脂增高不但會加重病情,還會加速糖尿病人血管并發(fā)癥如冠心病、中風等的發(fā)生。成人糖尿病人好喝低脂牛奶,每天不要超過兩杯,總量控制在450ml左右。

  二、1型小糖尿病人可飲用全脂牛奶

  脂肪是生長發(fā)育的必須營養(yǎng)之一,小糖尿病人在有效控制血糖的情況下,每天飲用含脂較高的全脂牛奶,以滿足生長發(fā)育對各種營養(yǎng)的均衡需求。

  三、2型糖尿病人可選擇脫脂或半脫脂牛奶

  牛奶屬于精制蛋白質,攝入量要嚴格限制,因為高蛋白飲食可通過增加腎血流量和腎小球內壓,而加重腎臟損害,更容易導致糖尿病腎病的早期發(fā)生,尤其是當糖尿病患者有腎臟并發(fā)癥,或腎功能減退時應少喝牛奶,須在臨床營養(yǎng)師的指導下科學計算出每天飲用量,糖尿病腎病患者飲食中,蛋白質含量不能超過每天每公斤體重0.8g。

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