糖尿病能吃西紅柿嗎 常見這物竟可以抗癌

  西紅柿是一種一年四季都可以見到的蔬菜,但是對(duì)于糖尿病患者來說,是否可以食用呢?小編給大家講講糖尿病能吃西紅柿嗎、吃西紅柿的好處有哪些以及西紅柿不能和什么一起吃,感興趣的朋友一起了解一下吧。

  糖尿病能吃西紅柿嗎

  可以的

  西紅柿含有豐富的胡蘿卜素、番茄紅素,據(jù)測(cè)定,每百克西紅柿含糖2.2克,與其他果蔬相比,屬于含糖低的。具體情況為黃瓜、南瓜、西紅柿含糖為2%。在水果中,含糖較高的有香蕉、桂圓、荔枝、柿子,含糖量在14%-16%,甘蔗含糖20-30%,蜜棗、葡萄干含糖則高達(dá)70%-80%。據(jù)此,不難看出,糖尿病人是可以吃西紅柿的。

吃西紅柿的好處

  吃西紅柿的好處

  美白防曬

  西紅柿含有大量維生素,尤其富含維生素C,它能有效減少黑色素的形成,深層滋養(yǎng)皮膚,改善皮膚粗糙及老化等問題,讓皮膚變得白嫩光滑。同時(shí)西紅柿中的番茄紅素,能夠降低紫外線對(duì)人體的傷害,起到防曬的作用。每天吃一個(gè)西紅柿既能美白又能防曬。

  減肥瘦身

  西紅柿自身熱量極低,同時(shí)含有的有機(jī)酸等成分,能夠加速體內(nèi)脂肪的燃燒,西紅柿還含有豐富的膳食纖維,每天吃一個(gè)西紅柿,既能減肥也不容易餓。

每天吃一個(gè)西紅柿,既能減肥也不容易餓

  抗衰老

  西紅柿中的番茄紅素能夠起到較好的抗氧化作用,它可以清除自由基,預(yù)防細(xì)胞受損,每天吃一個(gè)西紅柿可以修補(bǔ)受損的細(xì)胞,從而達(dá)到延緩衰老的功效。

  清熱消暑

  西紅柿性涼味甘酸,有清熱解毒、生津止渴等作用,炎熱夏季每天吃一個(gè)西紅柿具有較好的消暑效果,還能預(yù)防中暑。

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