膚色不均吃什么好 這樣吃皮膚越來越好

  女性朋友都希望自己的膚色能夠白皙、透亮、均勻,但是事實(shí)往往沒那么理想,不少人都存在膚色不均的問題。膚色不均會(huì)讓人看起來臉色差,必須要用粉底液進(jìn)行修飾才行。膚色不均吃什么好?想知道就請(qǐng)看下面的文章哦!

  膚色不均吃什么好

材料:芝麻200g、茶葉3g

  1、芝麻茶

  材料:芝麻200g、茶葉3g。

  做法:1、芝麻放入炒鍋中,以小火慢慢焙成淡黃色,放涼后倒入密封的玻璃容器中保存。

  2、食用時(shí)取2g芝麻、3g茶葉放入壺中煮開即可。

  2、蜜汁山芋

  材料:山芋1500克,萵筍500克,蜂蜜200克。

  做法:1、山芋切成長(zhǎng)條,用小刀修成橄欖形,用水煮熟。萵筍修成三角塊,用鹽水氽一下,撈出備用。

  2、鍋中放入蜂蜜,加熱后倒入橄欖形山芋,翻炒均勻整齊地放盤中成菱形,山芋外圍用三角形萵筍裝飾即可。

  推薦理由:山芋中含有含有不少的維生素、酵素等成分,雖然它看起來并不起眼,但是營(yíng)養(yǎng)成分很高,可以幫助我們?nèi)梭w的細(xì)胞更加快速的代謝,這樣就能讓老舊的皮膚快點(diǎn)剝落,生出新的細(xì)膩的皮膚了。

  山芋能夠滋養(yǎng)我們的身體,也能夠滋養(yǎng)我們的皮膚,因此有膚色不均的問題時(shí)建議嘗試吃一些山芋。但是山芋的含糖量是比較高的,所以不能吃的太多,隔兩天吃一次就可以了。血糖非常高的朋友,建議不吃山芋為好。

  山芋中的膳食纖維含量也是很高的,而膳食纖維能夠幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng),排出身體不需要的一些垃圾。身體里面變得干凈了,外在也會(huì)跟著變得更好。特別是有些人的皮膚問題是便秘導(dǎo)致的,這種情況下吃山芋改變會(huì)很明顯。

  3、蜜汁花生棗

  材料:紅棗100克,花生仁100克,蜂蜜200克。

將紅棗和花生仁溫水泡后放鍋中加水適量

  做法:1、將紅棗和花生仁溫水泡后放鍋中加水適量,小火煮到熟軟,

  2、再加蜂蜜,至汁液粘稠停火,也可用高壓鍋煮30分鐘左右,蜂蜜可待花生仁、紅棗熟后入鍋。

  推薦理由:紅棗補(bǔ)氣,花生衣補(bǔ)血,花生肉滋潤(rùn),蜂蜜補(bǔ)氣。

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