脂肪肝吃什么 得了脂肪肝應(yīng)該吃這種食物

  很多人應(yīng)該都聽過脂肪肝這種疾病,它是常見的肝病之一。得了脂肪肝身體會有一些表現(xiàn)的癥狀,大家應(yīng)該要了解一下。導(dǎo)致脂肪肝的原因有很多,在平時一定要多預(yù)防一下,想要了解脂肪肝的朋友一定要繼續(xù)往下看哦。

  脂肪肝吃什么

  1、豆制品

  患有脂肪肝的朋友在平時應(yīng)該多吃一點豆制品,包括豆?jié){、豆腐、豆芽等。豆制品含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),還有降低血脂的作用。如果我們每天能夠保證攝入30到50克的豆制品,能顯著降低血清總膽固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平,而不影響高密度脂蛋白膽固醇水平。

患有脂肪肝的朋友在平時應(yīng)該多吃一點豆制品

  2、枸杞

  我們要知道枸杞是一種很好的滋補品,它具有護肝及防治脂肪肝的養(yǎng)生作用。枸杞會具有這樣的功效,主要是因為含有一種叫做甜茶堿,能防止肝臟內(nèi)過多的脂肪貯存,能夠幫助我們緩解脂肪肝的癥狀。因此,慢性肝病患者,尤其是脂肪肝病人,不妨經(jīng)常食用枸杞。

  3、山楂

  患有脂肪肝的朋友在平時應(yīng)該多吃一點山楂,主要是因為山楂可以幫助我們轉(zhuǎn)化膽固醇,它含有熊果酸,可以降低脂肪在血管壁上沉積。如果肥胖的脂肪肝患者平時多吃一點山楂制品,均可消食去脂,是很好的保肝食品。

  4、綠茶

  綠茶提取物茶多酚可降低肝組織中過氧化脂質(zhì)含量,降低血漿中總膽固醇、三酰甘油水平,對脂肪肝有一定的防治作用。

  5、胡蘿卜

  胡蘿卜所含的胡蘿卜素有很好的抗氧化作用,可以減少體內(nèi)脂肪的存在,并對肝臟有一定的滋補效果;所含的膳食纖維能加強腸道蠕動,減少體內(nèi)毒素的存在。它們都能夠有效預(yù)防病菌對肝臟的損傷,進而有效防治脂肪肝。

  6、銀耳

  銀耳含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、微量元素、膠質(zhì)及對人體十分有益的銀耳多糖。銀耳多糖不僅能改善人的肝、腎功能,還能降低血清膽固醇、甘油三酯,促進肝臟蛋白質(zhì)的合成,增強人體的免疫力。

  7、大蒜

  大蒜的嗆鼻氣味是蒜素帶來的,多項研究證實,蒜素可維持巨噬細胞的活性、增加殺病菌能力及促進淋巴細胞增生,并且可以避免腹部脂肪的堆積,同時增強肝臟中解毒酶的活性。大蒜好搗碎成泥,放10~15分鐘后再吃,這樣有利于蒜素的生成。

大蒜的嗆鼻氣味是蒜素帶來的

  8、西紅柿

  西紅柿含有豐富的胡蘿卜素,B、C、P族維生素,具有健脾消食、清熱解毒、涼血平肝等功效,可降低血中膽固醇含量,經(jīng)常食用對脂肪肝、高脂血癥的患者很有益處。

  脂肪肝的癥狀

  1、食欲不振

  食欲不振是脂肪肝常見的癥狀之一,如果長時間食欲不振,除了懷疑胃炎以及其他疾病,也應(yīng)考慮到脂肪肝的可能。

  2、消化吸收不良

脂肪肝吃什么 脂肪肝的原因 脂肪肝的癥狀 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...