防曬吃什么 多吃西紅柿居然還有這個(gè)作用

  防曬一件大事,特別是對(duì)于那些比較注意外表的人來說。有一句話叫做防曬不對(duì),美容白費(fèi),可見防曬是非常重要的,對(duì)我們的好處很大。防曬吃什么?不少常見的食物吃了之后其實(shí)是有防曬效果的。防曬的誤區(qū)有哪些?感興趣的話請(qǐng)繼續(xù)閱讀下文吧!

  防曬吃什么

吃西紅柿具有一定的防曬效果

  西紅柿

  吃西紅柿具有一定的防曬效果,因?yàn)槲骷t柿里面的茄紅素含量很高,科學(xué)家已經(jīng)研究證實(shí),如果能夠每天攝入16毫克的茄紅素,那么我們的曬傷可能性就會(huì)下降四成。西紅柿正好也是夏季上市的蔬菜,小編建議大家可以每天吃一個(gè)到兩個(gè)西紅柿。

  西瓜

  吃西瓜居然也有防曬的作用?沒錯(cuò),西瓜中的水分很多,能夠讓我們肌膚的含水量上升,從而不容易被曬傷,而且還能在暴曬之后達(dá)到修復(fù)損傷的作用。如果有時(shí)間,你還可以把西瓜皮變廢為寶,切成薄片后敷在臉上,起到鎮(zhèn)定和補(bǔ)水的作用。

  奇異果

  想要曬不黑,記得多吃點(diǎn)奇異果,因?yàn)楂J猴桃里面的維生素C以及維生素E等含量都很高,還有不少的氨基酸,這些成分對(duì)于皮膚來說是很重要的。它們能夠幫助修復(fù)曬后的肌膚,還可以讓我們不容易產(chǎn)生色素沉淀,遠(yuǎn)離長(zhǎng)曬斑的煩惱。

  蘆筍

  蘆筍是富含硒的食物,因此同樣具有抗氧化作用,對(duì)防止肌膚衰老有很好的作用。蘆筍性涼,爽口,是適合夏天食用的蔬菜,涼拌蘆筍不僅美味,而且還能呵護(hù)肌膚,可謂是一舉兩得。

  黃瓜

  黃瓜是夏天蔬菜,吃起來非常爽口,其中含有的果酸物質(zhì)具有清潔美白肌膚、消除曬傷和雀斑的作用,同時(shí)還能降低肌膚光敏感性。黃瓜切片敷面更是肌膚美白的經(jīng)典配方。

  光敏性食物

  以深色蔬菜為主的另一類食物對(duì)肌膚則沒有那么“友善”,這類食物被統(tǒng)稱為光敏性食物(感光食物)。研究表明,這些食物通常富含銅、鐵、鋅等金屬元素,這些金屬元素直接或間接增加黑色素生成相關(guān)的酪氨酸、多巴胺醌等物質(zhì)的活性,因此特別容易“曬黑”,而且這些光敏食物會(huì)增加肌膚敏感性,就是說稍稍曬太陽就容易光過敏,出現(xiàn)紅斑、瘙癢、刺痛感等癥狀。以下這些光敏食物一定要在夏季減少食用量哦!

  防曬的誤區(qū)

臉上出現(xiàn)斑點(diǎn),皮膚失去彈性

  偶爾忘記涂防曬

  日曬是可以積累的,對(duì)皮膚的傷害會(huì)長(zhǎng)期積累下來。日曬后無法立刻看到后果,但時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)造成肌膚曬黑,臉上出現(xiàn)斑點(diǎn),皮膚失去彈性、產(chǎn)生皺紋、老化等現(xiàn)象。

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