糖尿病是一種比較常見的疾病，現(xiàn)在患有此病的人群可以說是越來越多了，一旦出現(xiàn)了糖尿病我們應(yīng)該在飲食方面多吃注意一下，吃什么比較好呢?生活中導(dǎo)致糖尿病的原因有很多，我們應(yīng)該要小心一點，如果的得了糖尿病應(yīng)該怎么辦呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
黃瓜
生活中一旦出現(xiàn)了糖尿病的情況，我們可以多吃一點黃瓜，黃瓜本身性味甘涼，甘甜爽脆，它具有非常好的除熱止渴的作用。已經(jīng)有很多的研究顯示，黃瓜含糖僅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并且食用黃瓜我們可以獲得維生素C、胡蘿卜素、纖維素和礦物質(zhì)等。
菠菜
菠菜可以說是比較常見的蔬菜了，它本身性味甘寒，止渴潤燥，歸肺、胃經(jīng)。具有非常好的潤燥清熱、下氣調(diào)中、調(diào)血之功效。如果我們出現(xiàn)了胸膈悶滿、脘腹痞塞型糖尿病正在，吃菠菜可以緩解不適。菠菜含草酸較多，與含鈣豐富的食物共烹，容易形成草酸鈣不容易被我們的身體吸收。
山藥
如果我們出現(xiàn)了糖尿病的情況，那么這個時候大家應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸稽c山藥，它能夠幫助我們有效改善高血糖，山藥中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能夠把我們腸胃中的一些物質(zhì)包裹起來，使糖分被緩慢地吸收。這一作用能抑制飯后血糖急劇上升，幫助我們控制好血糖。
桃
桃子性溫，味甘、酸。桃子因含豐富的葡萄糖和果糖，甘甜多汁，具有生津、潤腸、活血、消積、益氣血、潤膚色、養(yǎng)陰斂汗等功效。可治糖尿病和高血壓。
蘋果
性涼，味甘，有的品種略酸，具有補(bǔ)心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑、醒酒等功效。由于蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，從而能降低血糖，尤其是餐后血糖，對糖尿病有較好的療效。
玉米
性平，味甘。具有調(diào)中開胃、通便利水，降糖、降血脂等功效。主治胃納不佳、慢性腎炎水腫、尿路結(jié)石、腹水尿少、糖尿病、高血脂癥、浮腫、黃疸等癥。
小麥
小麥性涼，味甘。具有養(yǎng)心安神，益腎，健胃厚腸，除熱止渴，斂汗，止痢等功效。主治糖尿病、神志不安、虛煩不眠、心悸怔忡、癔病、脾虛泄瀉等癥。
糖尿病的原因
年齡因素
年齡是2型糖尿病的發(fā)病因素。2型糖尿病的發(fā)病因素隨年紀(jì)的增長而會提高出現(xiàn)的概率，一般來說，45歲的人群是2型糖尿病的發(fā)病人群，這和人們的想象是不一樣的，在人們的意思里，患糖尿病的年紀(jì)大多認(rèn)為是在60歲以后，實際上根本不是，只是隨著年紀(jì)的增加，患病的的概率會有增大的概念。
種族以及家族遺傳
種族不同，患病的年紀(jì)和數(shù)值是不同的，2型糖尿病是遺傳性疾病，也正是因為這個原因，如果你的父輩有糖尿病患者，或者同胎同輩中有糖尿病患者，那么這樣的人群就屬于糖尿病的高危人群，這種遺傳特性2型糖尿病更為明顯，這種概率是極高的，但是在平時只要引起重視，這咱遺傳類疾病就會大大降低，慢性病的患病率生活習(xí)慣很重要。還有就是心情。
