腹瀉有很多原因可以造成，像是肚子受涼或者吃得不健康，都是常見的原因。腹瀉怎么辦?在我們拉肚子的時候，一般都是會對生活造成一些影響的，應該要盡快的把腹瀉給治療好。帶著疑問，一起來看腹瀉吃什么吧!
腹瀉吃什么
生姜。生姜性溫味辛，在腹瀉的時候應該多吃它。因為生姜可以幫助趕走體內(nèi)的寒氣，從而有效的改善由于體寒而造成的腹瀉。生姜我們榨汁后煮水喝，還可以在水中放入一些紅棗和紅糖等來調(diào)味，這樣就不會那么難以下咽了。
糯米。腹瀉的時候吃點糯米也是不錯的，糯米具有健脾養(yǎng)胃的功效，能有效的緩解腹瀉癥狀。像是年糕、八寶飯以及南瓜餅和湯圓中都含有大量的糯米，我們可以從中選擇一兩種自己愛吃的，每天吃一點，效果很好。
栗子。栗子是很多人都愛吃的一種零食，吃它居然也能治療腹瀉？沒錯哦，因為栗子中含有不飽和脂肪酸、淀粉，所以對于腸胃的調(diào)理作用很明顯。在我們腹瀉的時候，如果能吃點板栗，那么腹瀉的癥狀就會很快的得到緩解了。
山藥。山藥是一種滋補效果很好的蔬菜，并且還是一種中藥材，可以很好的滋補脾胃，減輕腹瀉。在腹瀉的時候我們可以把山藥切成小塊，然后和大米放在一起煮粥吃，每天都吃一頓，很快就會看到腹瀉止住了，大家快去試試看吧。
蓮子。蓮子性味干澀，能夠補脾澀腸，適合脾虛久瀉之人食用。經(jīng)常腹瀉的人可以常吃南瓜蓮子蒸飯，也是很美味的一道主食。
莧菜。莧菜性涼清熱，適合濕熱型腹瀉的人食用，像夏季急性腸炎腹瀉的人。但對于慢性脾虛和陽虛之人不適宜?？梢赃x用新鮮莧菜煎水飲用。
扁豆。扁豆具有健脾和中和消暑化濕兩大功效。很適合脾虛型腹瀉的人食用。
肚子受涼
一般是由于晚上沒蓋好被子，讓肚子裸露在外，著涼后就會導致腹瀉。腸胃寒涼過度，容易導致功能紊亂，大便糖稀。這種情況通過用開水沖紅糖姜水喝可以較快好轉(zhuǎn)。
吃了不干凈的東西
如果不小心吃了被大腸桿菌、沙門菌等細菌污染的食品，或飲用了被細菌污染的飲料后就可能出現(xiàn)不同程度的腹痛、腹瀉等癥狀。特別是夏天的涼菜，很多小吃店或飯店的涼菜都不衛(wèi)生，容易滋生細菌，人們吃了會引發(fā)腹瀉。這時要及時去看醫(yī)生，吃些藥會好的快。
消化不良
有些人吃了過多的油膩食物，或者湯類，容易導致消化不良，就會腹瀉。就是人們常說的“滑腸了”。針對這種情況，一般只要調(diào)整好飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物就會慢慢好起來。
