4、牙垢，又稱牙菌斑，是在牙齒表面逐漸沉積的生物薄膜。由食物殘?jiān)?、脫落的口腔上皮?xì)胞、唾液和細(xì)菌構(gòu)成。
5、長期沉積的牙垢在結(jié)合了唾液中的礦物質(zhì)等成分后，會鈣化形成硬質(zhì)的牙石。牙石一般緊密附著在牙齒表面，其去除需要由牙醫(yī)等專業(yè)人士進(jìn)行。
1.根據(jù)相關(guān)的研究表明，其實(shí)大家用手動的牙刷刷牙效果是非常差的，如果要去除多余的牙垢的話，建議大家還是使用高頻度震動的電動牙刷刷牙會比較好，高頻震動的電動牙刷不僅可以有效的去除牙垢，而且還能夠預(yù)防牙結(jié)石，清除口腔垃圾的效率是非常高的。
2.牙齒表面的污垢如果用以上幾種方法都無法去除，建議大家還是要到醫(yī)院進(jìn)行超聲波去除牙結(jié)石這種方法效率也是非常高的，而且超聲波去除牙結(jié)石好的，除了能夠去除牙齒表面的牙菌斑之外，也能夠去除牙縫里難以探及得到的一些牙齒硬塊的結(jié)石，也能夠使得牙齦健康更勝一籌。
3.如果是牙齒比較健康，沒有出現(xiàn)過于敏感脆弱的情況，就可以在每天刷牙前用食醋含服之后再涂掉，接下來再進(jìn)行常規(guī)的刷牙程序這種方法，相對來說去除牙垢的效率比較高，但是容易讓牙齒造成敏感，如果本身牙齒就存在敏感的人群，就不要使用這種方法了。
4.如果牙齒存在牙垢，也可以用美白的牙刷刷牙的同時(shí)，再使用小蘇打放在牙刷牙膏里，這種方法可以有效的清除牙齒上面附著的一些牙菌斑。但是用這種方法來去除牙垢，就是一個(gè)貴在堅(jiān)持的過程，因?yàn)樗囊娦Р皇翘貏e快，大約需要數(shù)個(gè)月的時(shí)間才能夠看到效果。
5.建議大家在做牙結(jié)石的同時(shí)，也可以對牙齒進(jìn)行噴砂潔牙或者是磨砂潔牙，因?yàn)檫@種方法是可以去除牙菌斑的同時(shí)也亮白牙齒，增強(qiáng)牙齒的色澤和光潔度，從視覺效果上來看，這種方法是能夠短時(shí)間內(nèi)使得牙齒光澤提升幾個(gè)檔次的好手段。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了吃什么去牙垢，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道哪些食物能讓牙垢快速消除了。生活中大家要護(hù)理好自己的口腔，做好口腔的清潔，注意牙齒的護(hù)理，發(fā)現(xiàn)自己牙垢比較嚴(yán)重，應(yīng)該要到牙科醫(yī)院治療。
