相信對(duì)于很多女性來說，都喜歡吃甜食，不開心的時(shí)候，吃點(diǎn)甜品心情就能瞬間變好。但吃糖太多，對(duì)健康的影響是非常不利的，不僅是發(fā)胖那么簡(jiǎn)單，一系列的慢性代謝性問題也容易找上門。那么，如果堅(jiān)持戒糖，一段時(shí)間后，身體會(huì)發(fā)生怎么樣的轉(zhuǎn)變呢?是好是壞?一位女子挑戰(zhàn)戒糖一個(gè)月，下面我們來看看結(jié)果如何，希望看完后能帶給你思考。戒糖的人后來變得怎么樣了？
90后的小張，平時(shí)特別喜歡吃甜食，但她不愛運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在的身材比較胖，看起來并不像二三十，而是很顯老態(tài)。她下定決心要改變現(xiàn)狀，堅(jiān)持戒糖一個(gè)月之后，身體發(fā)生了以下一些很大的變化。
體重有所下降了，因?yàn)榇罅康奶沁M(jìn)入體內(nèi)，會(huì)促進(jìn)脂肪的合成，血糖水平還容易波動(dòng)，雖然飽得快，但餓得也很快，又會(huì)開始想要吃;甜還能生濕，會(huì)減慢代謝速度，就容易胖。戒糖了，代謝就會(huì)逐漸趨于正常，血糖水平也不會(huì)上升，不僅有助于瘦身，血糖值也不易受影響。
皮膚狀態(tài)也更好了，減少了糖分的攝入，皮膚的膠原蛋白和彈性蛋白就不會(huì)被過度破壞，皮膚的代謝和排毒也會(huì)照常進(jìn)行，里面的毒素就能及時(shí)被清除，皮膚狀態(tài)自然會(huì)變好。
睡眠也得到了一定的改善，攝入大量糖分對(duì)于睡眠節(jié)律的調(diào)節(jié)有不利影響，會(huì)減慢身體釋放出某種物質(zhì)，而睡不好又反過來會(huì)影響血糖值的平衡，這是惡性循環(huán)。戒了糖，體內(nèi)物質(zhì)的分泌會(huì)更及時(shí)，間接地就有助于促進(jìn)睡眠。
