1、使用前，用溫水浸泡1-2分鐘，使刷毛變得柔軟;如加入少量鹽，可起到殺菌的作用。
2、寶寶使用牙刷時(shí)，頻率不宜太快;刷牙時(shí)先刷上排牙齒，再刷下排牙齒，這樣可以避免刷到牙齦。刷兩排牙齒時(shí)，先來(lái)回橫刷幾遍，刷去牙齒表面的污垢，然后再上下來(lái)回豎刷，清除牙縫里的殘留物。橫刷時(shí)用力輕，豎刷時(shí)稍加力。
3、牙刷使用后，媽媽幫助寶寶用水沖洗刷毛內(nèi)部，并將水分盡量甩去，將牙刷頭朝上放在漱口杯里，或者放在通風(fēng)有日光的地方，使它干燥而殺菌。牙刷用了一段時(shí)期，外殼仍很新，但內(nèi)里積聚的污垢很難清理，可將牙刷浸在白醋中，隔一夜后，早上用清水沖凈，牙刷便像新的一樣。
4、通常1個(gè)月更換一次牙刷，長(zhǎng)不能超過(guò)3個(gè)月，或同時(shí)購(gòu)買(mǎi)2-3把牙刷輪換使用。使牙刷的干燥時(shí)間延長(zhǎng)，同時(shí)保持牙刷毛的彈性。如果寶寶寄宿幼兒園，媽媽或幼兒園每周應(yīng)將牙刷進(jìn)行一次徹底的清洗消毒。
世界衛(wèi)生組織賦予健康的新定義為：“健康乃是一種身體上、精神上、社會(huì)上的完全良好狀態(tài)，而不僅是沒(méi)有疾病或虛弱現(xiàn)象”。上述三方面的良好狀態(tài)才是高的生命質(zhì)量。提高生命質(zhì)量基本的條件是必須維持口腔健康。因?yàn)榭谇唤】凳谷顺浞值鼐捉?，享受美味佳肴，獲得充分的營(yíng)養(yǎng);口腔健康使人口齒清晰，盡情表達(dá)自己的意愿，自由地與人交流;口腔健康使人增強(qiáng)自信，在社會(huì)舞臺(tái)上充分地展現(xiàn)自我;口腔健康還能避免和減少“病灶感染”，如糖尿病、冠心病、胃病、新生兒低體重等病癥的發(fā)生。所以口腔健康可使人活得更健康、更愉快、更長(zhǎng)壽，從而獲得高的生命質(zhì)量。
世界衛(wèi)生組織制定的口腔健康的標(biāo)準(zhǔn)為：①牙齒清潔;②無(wú)齲洞與無(wú)疼痛;、③牙齦色澤正常無(wú)出血現(xiàn)象。
為了保持口腔健康、提高生命質(zhì)量，基本的方法是，做到預(yù)防為主，從小做起：
1、兒童階段
兒童期易發(fā)生齲齒(俗稱蟲(chóng)牙)。據(jù)全國(guó)牙防組的調(diào)查顯示，中國(guó)5歲兒童的齲齒患病率為76%，人均患齲齒4.18顆。預(yù)防的主要方法為：⑴盡早養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣;⑵盡早接受窩溝封閉劑的治療;⑶改善飲食結(jié)構(gòu)，多食纖維類蔬菜與含鈣、磷、氟食物，少食含糖高的食物;⑷及時(shí)糾正不良的咬合、吮指、張口呼吸等不良習(xí)慣;⑸定期進(jìn)行口腔檢查。
2、成年階段
成年人易發(fā)生牙周病，俗稱牙齒周?chē)l(fā)生的疾病，其患病率高達(dá)80%，是導(dǎo)致成人失牙的主要原因。牙周病的主要癥狀是牙齦出血、溢膿與牙齒松動(dòng)。預(yù)防的主要方法是：⑴注意口腔衛(wèi)生，掌握正確的刷牙方法;⑵提倡戒煙、戒酒;⑶提倡使用牙線，不要使用牙簽;⑷定期潔牙(洗牙)，每年不少于一次;⑸盡早拔除病灶牙。
3、老年階段
由于年齡的增長(zhǎng)導(dǎo)致唾液分泌減少，口腔的自潔清洗功能減退，因此老年人的齲齒和牙周病較成人有明顯的增加。另外由于老年人的牙齦萎縮容易發(fā)生根面齲?？谇唤】禒顩r流行病調(diào)查顯示：我國(guó)65~74歲老年人的齲齒發(fā)病率高達(dá)64.8%，牙齦萎縮者根面齲患病率為18.3%，約30%的老年人口腔內(nèi)不足15顆牙。除了上述預(yù)防方法外，對(duì)于老年人為重要的是要注意口腔癌的防治。老年人是口腔癌的發(fā)病高峰，較為常見(jiàn)的口腔癌是舌癌、牙齦癌、頰癌。關(guān)于老年人口腔癌防治的主要方法是：
⑴戒煙
長(zhǎng)期吸煙可誘發(fā)口腔黏膜白斑，口腔黏膜白斑是癌前病變，容易轉(zhuǎn)變?yōu)榘?。因此有效的防治方法是戒煙，一旦發(fā)現(xiàn)白斑出現(xiàn)紅腫糜爛，應(yīng)及早手術(shù)切除。
⑵及時(shí)去除慢性刺激物
老年人口腔內(nèi)的爛牙、爛根，不良假牙的邊緣與卡環(huán)容易損傷口腔黏膜，造成糜爛與潰瘍，長(zhǎng)期不愈的口腔潰瘍?nèi)菀装l(fā)生癌變。因此應(yīng)及時(shí)去除慢性刺激物，包括拔除爛牙與修理不良假牙。需要注意的是：如去除口腔慢性刺激物并給予藥物治療后二周，口腔潰瘍?nèi)晕茨茏杂?，則應(yīng)高度懷疑口腔癌，應(yīng)及時(shí)手術(shù)治療。
因?yàn)?ldquo;病從口入”，所以提高生命質(zhì)量，必須從維護(hù)口腔健康開(kāi)始。
結(jié)語(yǔ)：我們通過(guò)上文能夠了解到，原來(lái)牙刷的使用誤區(qū)有這么多，原來(lái)我們?cè)谄綍r(shí)生活中的一些小習(xí)慣看是無(wú)意其實(shí)對(duì)自己的身體是有很大的傷害的哦，所以，為了能夠擁有亮白的牙齒已經(jīng)能夠擁有健康的身體，就在平時(shí)的生活中將自己的刷牙或者是擺放牙刷的壞習(xí)慣進(jìn)行改變吧。
