1、使用前，用溫水浸泡1-2分鐘，使刷毛變得柔軟;如加入少量鹽，可起到殺菌的作用。
2、寶寶使用牙刷時，頻率不宜太快;刷牙時先刷上排牙齒，再刷下排牙齒，這樣可以避免刷到牙齦。刷兩排牙齒時，先來回橫刷幾遍，刷去牙齒表面的污垢，然后再上下來回豎刷，清除牙縫里的殘留物。橫刷時用力輕，豎刷時稍加力。
3、牙刷使用后，媽媽幫助寶寶用水沖洗刷毛內(nèi)部，并將水分盡量甩去，將牙刷頭朝上放在漱口杯里，或者放在通風有日光的地方，使它干燥而殺菌。牙刷用了一段時期，外殼仍很新，但內(nèi)里積聚的污垢很難清理，可將牙刷浸在白醋中，隔一夜后，早上用清水沖凈，牙刷便像新的一樣。
4、通常1個月更換一次牙刷，長不能超過3個月，或同時購買2-3把牙刷輪換使用。使牙刷的干燥時間延長，同時保持牙刷毛的彈性。如果寶寶寄宿幼兒園，媽媽或幼兒園每周應(yīng)將牙刷進行一次徹底的清洗消毒。
世界衛(wèi)生組織賦予健康的新定義為：“健康乃是一種身體上、精神上、社會上的完全良好狀態(tài)，而不僅是沒有疾病或虛弱現(xiàn)象”。上述三方面的良好狀態(tài)才是高的生命質(zhì)量。提高生命質(zhì)量基本的條件是必須維持口腔健康。因為口腔健康使人充分地咀嚼，享受美味佳肴，獲得充分的營養(yǎng);口腔健康使人口齒清晰，盡情表達自己的意愿，自由地與人交流;口腔健康使人增強自信，在社會舞臺上充分地展現(xiàn)自我;口腔健康還能避免和減少“病灶感染”，如糖尿病、冠心病、胃病、新生兒低體重等病癥的發(fā)生。所以口腔健康可使人活得更健康、更愉快、更長壽，從而獲得高的生命質(zhì)量。
世界衛(wèi)生組織制定的口腔健康的標準為：①牙齒清潔;②無齲洞與無疼痛;、③牙齦色澤正常無出血現(xiàn)象。
為了保持口腔健康、提高生命質(zhì)量，基本的方法是，做到預防為主，從小做起：
1、兒童階段
兒童期易發(fā)生齲齒(俗稱蟲牙)。據(jù)全國牙防組的調(diào)查顯示，中國5歲兒童的齲齒患病率為76%，人均患齲齒4.18顆。預防的主要方法為：⑴盡早養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習慣;⑵盡早接受窩溝封閉劑的治療;⑶改善飲食結(jié)構(gòu)，多食纖維類蔬菜與含鈣、磷、氟食物，少食含糖高的食物;⑷及時糾正不良的咬合、吮指、張口呼吸等不良習慣;⑸定期進行口腔檢查。
2、成年階段
成年人易發(fā)生牙周病，俗稱牙齒周圍發(fā)生的疾病，其患病率高達80%，是導致成人失牙的主要原因。牙周病的主要癥狀是牙齦出血、溢膿與牙齒松動。預防的主要方法是：⑴注意口腔衛(wèi)生，掌握正確的刷牙方法;⑵提倡戒煙、戒酒;⑶提倡使用牙線，不要使用牙簽;⑷定期潔牙(洗牙)，每年不少于一次;⑸盡早拔除病灶牙。
3、老年階段
由于年齡的增長導致唾液分泌減少，口腔的自潔清洗功能減退，因此老年人的齲齒和牙周病較成人有明顯的增加。另外由于老年人的牙齦萎縮容易發(fā)生根面齲?？谇唤】禒顩r流行病調(diào)查顯示：我國65~74歲老年人的齲齒發(fā)病率高達64.8%，牙齦萎縮者根面齲患病率為18.3%，約30%的老年人口腔內(nèi)不足15顆牙。除了上述預防方法外，對于老年人為重要的是要注意口腔癌的防治。老年人是口腔癌的發(fā)病高峰，較為常見的口腔癌是舌癌、牙齦癌、頰癌。關(guān)于老年人口腔癌防治的主要方法是：
⑴戒煙
長期吸煙可誘發(fā)口腔黏膜白斑，口腔黏膜白斑是癌前病變，容易轉(zhuǎn)變?yōu)榘?。因此有效的防治方法是戒煙，一旦發(fā)現(xiàn)白斑出現(xiàn)紅腫糜爛，應(yīng)及早手術(shù)切除。
⑵及時去除慢性刺激物
老年人口腔內(nèi)的爛牙、爛根，不良假牙的邊緣與卡環(huán)容易損傷口腔黏膜，造成糜爛與潰瘍，長期不愈的口腔潰瘍?nèi)菀装l(fā)生癌變。因此應(yīng)及時去除慢性刺激物，包括拔除爛牙與修理不良假牙。需要注意的是：如去除口腔慢性刺激物并給予藥物治療后二周，口腔潰瘍?nèi)晕茨茏杂瑒t應(yīng)高度懷疑口腔癌，應(yīng)及時手術(shù)治療。
因為“病從口入”，所以提高生命質(zhì)量，必須從維護口腔健康開始。
結(jié)語：我們通過上文能夠了解到，原來牙刷的使用誤區(qū)有這么多，原來我們在平時生活中的一些小習慣看是無意其實對自己的身體是有很大的傷害的哦，所以，為了能夠擁有亮白的牙齒已經(jīng)能夠擁有健康的身體，就在平時的生活中將自己的刷牙或者是擺放牙刷的壞習慣進行改變吧。
