時(shí)間的腳步已經(jīng)步入深秋,我們的身體已經(jīng)可以明顯的感覺(jué)到?jīng)鲆饬?,在秋天,也有很多養(yǎng)生知識(shí)我們需要謹(jǐn)記,因?yàn)樵谇锛荆芏辔覀兘?jīng)常用到的物品有可能變成致病的源頭,讓我們的身體因此而沾染上疾病,但是我們又不知道疾病從何而來(lái),接下來(lái)小編就給大家說(shuō)幾種方法,讓我們可以在秋季巧妙的躲避這些很容易發(fā)生的疾病。
秋季衣著要領(lǐng)
首先,有些疾病會(huì)由于我們的穿著而引起,我們?nèi)祟惖拇┲鴼v史是非常長(zhǎng)久的,每天穿衣服,不但是我們的日常生活當(dāng)中基本的組成部分之一,而且還是一種非常耀眼奪目的文化。
所以,人類的穿著從早期的遮羞布到逐漸發(fā)展開(kāi)來(lái)的唐裝、氣泡、牛仔褲、各種外套等等,都經(jīng)過(guò)了無(wú)數(shù)次的創(chuàng)新和改變,變得越來(lái)越實(shí)用,也變得越來(lái)越光鮮亮麗。
到了秋天,冷空氣侵襲,我們身上的衣服也開(kāi)始漸漸的圍繞著御寒來(lái)改變,但是很多人明明已經(jīng)按照秋季的天氣標(biāo)準(zhǔn)來(lái)穿衣了,為什么還會(huì)生病了呢?
其實(shí),穿衣服是保護(hù)我們的身體,避免我們的身體受到外界的各種不良因素的刺激。
比如在寒冷的冬季,我們的衣服主要就是御寒嗎,它可以將那些冰冷刺骨的寒風(fēng)抵擋在衣服之外,讓我們不必患上冬季的毛病。
在炎熱的夏天,薄薄的衣服可以抵擋太陽(yáng)光的照射,讓我們的皮膚避免受到太陽(yáng)光紫外線的照射和傷害。
但是在秋季,秋天的天氣非常干燥,天氣由熱轉(zhuǎn)冷,所以我們就要穿一些透氣性比較好的衣服,而且衣服的吸濕性也要達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。
秋季降溫穿衣服,應(yīng)該循序漸進(jìn)的加衣服,不要突然變冷了,馬上把羽絨服拿出來(lái)套在身上,這樣對(duì)我們的身體并不會(huì)起到保護(hù)的作用,反而還會(huì)危害我們的身體健康。
我國(guó)自古以來(lái)就一直都流傳著“春捂秋凍,不生雜病”的養(yǎng)生諺語(yǔ),這里所說(shuō)的“秋凍”并不是在冰涼的秋天穿短袖走來(lái)走去。
秋凍是講我們不要?dú)鉁厣陨韵陆稻婉R上穿上很厚的衣服,把自己包的像一個(gè)粽子,包的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的一點(diǎn)寒風(fēng)都沒(méi)法傷害自己,但是秋冬雖然提倡著秋季不要忙添衣,也是要看情況來(lái)靈活掌握的,做事變通,穿衣也要變通。
“秋凍”不能只是理解為簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的“冷天不穿衣”,其實(shí)在秋季,大氣驟然變冷的時(shí)候,適當(dāng)?shù)脑鎏硪恍┍〉囊路怯斜匾?,否則不僅不能很好的預(yù)防疾病,甚至還會(huì)讓我們的身體遭病。