反式脂肪酸是什么 什么食物中含反式脂肪酸

  什么是反式脂肪酸呢,在我們生活中想必大家對于反式脂肪酸還是有一定的了解的吧,那么大家知道反式脂肪酸是什么嗎,反式脂肪酸的危害是什么呢,反式脂肪酸標準品是什么呢,下面就讓我們一起了解一下吧。

  反式脂肪酸(Trans fatty acids,TFA)又名反式脂肪,被譽為“餐桌上的定時炸彈”,主要來源是部分氫化處理的植物油。部分氫化的植物油具有耐高溫、不易變質,儲存的優(yōu)勢等,在蛋糕、餅干、冷凍披薩,薯條,爆米花,和食品的使用是比較常見的。反式脂肪酸攝入過多會增加血液中的膽固醇,從而增加患心血管疾病的風險。

  主要來源

  一些食物中含有反式脂肪酸

牛羊肉、乳制品,水果蔬菜中均有反式脂肪酸

  1、牛羊肉、乳制品,水果蔬菜中均有反式脂肪酸。

  2、植物性奶油、馬鈴薯片、沙拉醬、餅干、蛋糕、面包、曲奇餅、雪糕、薯條等中均有。

  3、西式快餐如炸薯條、炸雞更。

  4、固化的油中多,食品中的氫化油中含反式脂肪酸。

  5、經高溫加熱處理的植物油,因植物油在精煉脫臭工藝中通常需要250℃以上高溫和2h的加熱時間。由于高溫及長時間加熱,可能產生一定量的反式脂肪酸。一般牛脂中含2.5%~4%,乳脂中含5%~9.7%,人造奶油為7.1%~17.7%(高為31.9%),起酥油為10.3%(高為38.4%)。

  人類使用的反式脂肪主要來自經過部分氫化的植物油。“氫化”是20世紀初發(fā)明的食品工業(yè)技術,并于1902年取得專利。1909年美國寶潔公司取得此專利的美國使用權,并于1911年開始推廣第一個完全由植物油制造的半固態(tài)酥油產品。

  氫化植物油與普通植物油相比更加穩(wěn)定,固體狀態(tài),可以使食物看起來更美觀,質地軟;動物油比較便宜,在第二十世紀早期,人們認為植物油比動物脂肪更健康、更便宜和“健康”的氫化植物油代替動物脂肪在那個時間被認為是一種進步。在氫化植物油和食品加工制作軟味道“黃油”豬油的發(fā)明,后來被取代的氫化植物油。

  植物油加氫可將順式不飽和脂肪酸轉變成室溫下更穩(wěn)定的固態(tài)反式脂肪酸。制造商利用這個過程生產人造黃油,也利用這個過程增加產品貨架期和穩(wěn)定食品風味。不飽和脂肪酸氫化時產生的反式脂肪酸占8%---70%。

  自然界也存在反式脂肪酸,當不飽和脂肪酸被反芻動物(如牛)消化時,脂肪酸在動物瘤胃中被細菌部分氫化。牛奶、乳制品、牛肉和羊肉的脂肪中都能發(fā)現(xiàn)反式脂肪酸,占2%---9%。雞和豬也通過飼料吸收反式脂肪酸,反式脂肪酸因此進入豬肉和家禽產品中。

  保護措施常見食品

  反式脂肪酸沒有列在現(xiàn)行的食品營養(yǎng)標簽中,但有其他方法確定產品中是否含反式脂肪酸。好的方法是看食品組分,如果一種食品標示使用轉化脂肪,氫化棕櫚油,人造植物黃油等等,那么這種產品含反式脂肪酸。

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