在生活中，睡眠很重要，科學(xué)的睡眠，對(duì)促進(jìn)身體調(diào)節(jié)有事半功倍的效果，但是，不科學(xué)的睡眠，則會(huì)傷害身體。想要身體健康，睡眠非常重要，而影響睡眠質(zhì)量的枕頭，是很多人忽視的物件，其實(shí)不然，正確、科學(xué)的使用枕頭，能保健好身體，下面就來(lái)看看，在生活中，應(yīng)該如何用枕頭。
高枕無(wú)憂并不好
在生活中有高枕無(wú)憂的說(shuō)法，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)很多人在睡覺的時(shí)候，選擇的枕頭很高，特別是老年人，往往會(huì)枕著很高的枕頭入睡。
這樣的枕頭其實(shí)對(duì)健康有一定的傷害，這是因?yàn)檎碇哒?，?huì)造成頸椎生理狀態(tài)發(fā)生改變，造成頸部的肌肉發(fā)生攣縮、緊張，進(jìn)而會(huì)在睡眠的時(shí)候，造成腦部供血不足。
同時(shí)，睡覺的時(shí)候，枕的枕頭過(guò)高，還會(huì)造成頸部、胸部受到影響，使得這些部位的氣管通氣受阻，造成咽干、咽痛。
除了枕頭的高度會(huì)影響到健康，我們枕的枕頭內(nèi)充物也會(huì)影響到身體。根據(jù)自己的身體狀況，選擇適合自己的內(nèi)充物對(duì)調(diào)節(jié)身體有非常好的效果，例如，在枕頭中放這些東西，對(duì)身體會(huì)更好。
枕頭里有這些對(duì)身體好
茶葉枕頭
喝過(guò)的茶水，不要把茶葉渣丟棄，將其曬干后裝進(jìn)枕頭里，做成茶葉枕頭，枕著這樣的枕頭，對(duì)身體保健有非常好的效果。
茶葉枕頭能起到提神醒腦的作用，對(duì)改善頭暈、目眩癥狀也很有效，不同茶葉的功效不盡相同，例如，菊花茶的茶葉做成枕頭具有清熱明目的作用;決明子的茶葉做成枕頭具有降血壓、調(diào)節(jié)血脂的作用;薄荷的茶葉做成枕頭則能改善頭暈?zāi)X脹。
蕎麥枕頭
在生活中，有些人還喜歡使用蕎麥枕頭，蕎麥具有芳香開竅、活血通脈、鎮(zhèn)定安神、調(diào)養(yǎng)臟腑的作用，用它制作枕頭能升降浮沉，對(duì)調(diào)節(jié)身體很有幫助。
在《本草綱目》中就有使用蕎麥做枕頭保健身體的描述：蕎麥殼作枕，能至老明目，清熱安神、促進(jìn)睡眠。
決明子枕頭
在枕頭里放決明子也能保護(hù)好身體，決明子屬于一味中藥，將其用來(lái)作枕頭可以對(duì)頭部、頸部進(jìn)行按摩，進(jìn)而對(duì)肝陽(yáng)上亢有治療作用。
綠豆皮枕頭
把綠豆剝皮，裝進(jìn)枕頭里，做成綠豆枕頭，對(duì)調(diào)節(jié)身體很有幫助，這是因?yàn)榫G豆皮顯現(xiàn)涼性，能幫助入睡，促進(jìn)血液流動(dòng)，對(duì)退火、降溫有奇效，在夏天使用綠豆皮枕頭比較好。
這就是關(guān)于生活中使用枕頭的描述，關(guān)于常見的藥物枕頭做了簡(jiǎn)單的講解，希望對(duì)大家有所幫助，通過(guò)使用這些枕頭調(diào)整好身體。
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