4、草席
草席是老一輩最常用的涼席，由于使用的材料較為普通常見，多是用燈心草和蒲草等，價(jià)格往往比較低。這種涼席對(duì)皮膚比較友好，它比較柔軟，不會(huì)硌到皮膚。但是它比較容易受潮和滋生螨蟲，也容易發(fā)霉，一發(fā)霉就有黃曲霉素，并且還很難清理，存在不小的弊端。
還有就是亞麻席、再生纖維素纖維涼席等涼席。亞麻席是比較適宜用的，因?yàn)樗容^透氣和親膚，并且容易清理。也有缺點(diǎn)，就是價(jià)格便宜的往往質(zhì)量很差，還有，由于材質(zhì)的原因，容易變形，使用期限相對(duì)較短。
再生纖維素纖維，這種涼席如果能夠買到真的，還是比較適宜用的，因?yàn)樗芡笟夂腿彳?。但可惜很少有真的，多是用普通的粘膠纖維代替天然竹纖維使用的。這種涼席的價(jià)格往往也比較高，如果花高價(jià)買到假的，是比較令人難以接受的事情。
幾乎每種涼席都有其優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，總得來說，冰絲席、草席、亞麻席是相對(duì)比較好的選擇。不過要注意的是，使用的時(shí)候要定期清洗和暴曬，防止發(fā)霉和滋生螨蟲。
如果發(fā)現(xiàn)涼席上有發(fā)霉的痕跡，最好及時(shí)更換新的。剛買回來的涼席，最好不要直接使用，而是應(yīng)該清洗和暴曬之后，才使用。如果睡涼席期間，發(fā)現(xiàn)皮膚出現(xiàn)了瘙癢、出油多、長(zhǎng)痘等跡象，說明涼席上可能滋生螨蟲了，要及時(shí)的晾曬。
還有，并不是所有人都適合睡涼席，有幾類人，包括血糖高的人、嬰幼兒、皮膚不好的人、容易感冒的人、經(jīng)?？人缘娜?、經(jīng)期女性、抵抗力差的人等，是不宜睡涼席的。
無(wú)論是選購(gòu)涼席，還是睡涼席，都是有講究的，事關(guān)睡眠和健康，要多注意，防止身體出問題。
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