飲食合理清淡,禁酗酒
在體檢前,建議朋友們不要過于辛辣或者過于大葷,如果平時吃的食物不油膩,那按照正常的方式食用就可以了。
其次,不管男性或者女性,體檢前一定不要酗酒,酗酒可能影響到你的體檢數(shù)據(jù)。
不要參加劇烈運動
在體檢前建議大家不要參加長跑的等等的劇烈運動,體檢之前應(yīng)該將自己的身體狀態(tài)調(diào)整到一個相對比較好的狀態(tài)。
這樣掩藏在身體里面的疾病會根據(jù)檢查的數(shù)據(jù)看出來。劇烈的運動可能會影響到你的數(shù)據(jù)。
長期服藥者可繼續(xù)服用,其他藥物體檢后服用
如果你常年或者這個月基本都在吃藥,那你可以繼續(xù)吃藥,并且在體檢的時候告訴你的主治醫(yī)師你在吃什么藥因為什么。
這些告訴主治醫(yī)師,主治醫(yī)師才能夠?qū)w檢報告做正確的分析,如果你是這幾天才開始吃,那就等體檢結(jié)束之后服用。
保持充足的睡眠,好10點前入睡
睡眠會影響你明天的體檢結(jié)果,特別是心電圖和器官的檢查,所以前一天你的睡眠一定要很好,這樣才能在檢查的時候有個比較良好的結(jié)果。
佳的睡眠時間當(dāng)談是晚上10點之前啦!
有抽血檢查項目的要空腹,包括水也不能喝
一般來說,體檢項目中都有抽血檢查的要求,所以基本上體檢前一晚到你起床之后都是不進食不喝水的,保持空腹的狀態(tài)比較好。
如果不小心喝水的話,也要在體檢的時候告訴醫(yī)生。
總結(jié):如果單位沒有組織常規(guī)體檢的話,建議大家如果有條件的話也可以每年做一次體檢。這樣可以有效幫助大家了解自己的身體情況,有效的發(fā)現(xiàn)和控制疾病。還可以根據(jù)自身的身體情況,才去一定的食療,保持健康強壯的體魄。