飲食合理清淡，禁酗酒
在體檢前，建議朋友們不要過(guò)于辛辣或者過(guò)于大葷，如果平時(shí)吃的食物不油膩，那按照正常的方式食用就可以了。
其次，不管男性或者女性，體檢前一定不要酗酒，酗酒可能影響到你的體檢數(shù)據(jù)。
不要參加劇烈運(yùn)動(dòng)
在體檢前建議大家不要參加長(zhǎng)跑的等等的劇烈運(yùn)動(dòng)，體檢之前應(yīng)該將自己的身體狀態(tài)調(diào)整到一個(gè)相對(duì)比較好的狀態(tài)。
這樣掩藏在身體里面的疾病會(huì)根據(jù)檢查的數(shù)據(jù)看出來(lái)。劇烈的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)影響到你的數(shù)據(jù)。
長(zhǎng)期服藥者可繼續(xù)服用，其他藥物體檢后服用
如果你常年或者這個(gè)月基本都在吃藥，那你可以繼續(xù)吃藥，并且在體檢的時(shí)候告訴你的主治醫(yī)師你在吃什么藥因?yàn)槭裁础?/p>
這些告訴主治醫(yī)師，主治醫(yī)師才能夠?qū)w檢報(bào)告做正確的分析，如果你是這幾天才開始吃，那就等體檢結(jié)束之后服用。
保持充足的睡眠，好10點(diǎn)前入睡
睡眠會(huì)影響你明天的體檢結(jié)果，特別是心電圖和器官的檢查，所以前一天你的睡眠一定要很好，這樣才能在檢查的時(shí)候有個(gè)比較良好的結(jié)果。
佳的睡眠時(shí)間當(dāng)談是晚上10點(diǎn)之前啦!
有抽血檢查項(xiàng)目的要空腹，包括水也不能喝
一般來(lái)說(shuō)，體檢項(xiàng)目中都有抽血檢查的要求，所以基本上體檢前一晚到你起床之后都是不進(jìn)食不喝水的，保持空腹的狀態(tài)比較好。
如果不小心喝水的話，也要在體檢的時(shí)候告訴醫(yī)生。
總結(jié)：如果單位沒有組織常規(guī)體檢的話，建議大家如果有條件的話也可以每年做一次體檢。這樣可以有效幫助大家了解自己的身體情況，有效的發(fā)現(xiàn)和控制疾病。還可以根據(jù)自身的身體情況，才去一定的食療，保持健康強(qiáng)壯的體魄。
