強(qiáng)濃度的氯化鈉溫泉，有改善全身素質(zhì)的作用，特別是對(duì)兒童、體質(zhì)虛弱和腺病質(zhì)的患者療效良好。同時(shí)，它的浮力較大，對(duì)有關(guān)節(jié)韌帶強(qiáng)直、肌肉萎縮、運(yùn)動(dòng)障礙等疾病的人，可在浸浴時(shí)自由運(yùn)動(dòng)，有利于鍛煉，促進(jìn)功能的恢復(fù)。
飲用時(shí)，一般飲用低濃度的氯化鈉溫泉水，它能刺激口腔、胃粘膜的神經(jīng)，促進(jìn)唾液、胃液、膽汁、胰腺的分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，增加食欲，并有通便作用。
吸入時(shí)，可促進(jìn)呼吸道粘膜分泌，有消炎、祛痰的作用。而強(qiáng)氯化鈉泉不可飲用。
以上就收11中不同的溫泉的不同的療效。他們都是各有針對(duì)性的，所以我們?cè)谂轀厝獣r(shí)一定要先了解其特性，在結(jié)合自身的實(shí)際情況。
泡溫泉也是有講究的，并不是只要進(jìn)去泡一會(huì)就會(huì)有效果的，若是不小心它的一些注意事項(xiàng)的話，不但不會(huì)有任何好的療效與作用，甚至可能會(huì)哦危害我們的健康喲!
能改善不適，治病不現(xiàn)實(shí)
溫泉水的保健意義取決于水溫及成分。不同溫度的水，對(duì)人體的作用不同。泉溫在34℃~38℃之間，具有鎮(zhèn)靜、緩解血管痙攣的作用，對(duì)頭痛、失眠、神經(jīng)官能癥及腦血管病后遺癥等有一定療效;泉溫在39℃~42℃之間，具有神經(jīng)興奮的作用，能擴(kuò)張血管、改善血液循環(huán)、增進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)病變產(chǎn)物的排出和吸收，有助于組織機(jī)能的恢復(fù)，但老年人和心血管功能不全者應(yīng)該慎用。
溫泉水成分不同，治療效果也不同。碳酸泉中游離的二氧化碳一方面可改善心血管功能，改善血液循環(huán)，減輕心臟負(fù)擔(dān);另一方面碳酸作用于皮膚，形成一層碳酸氣氣體膜，從而刺激皮膚感覺神經(jīng)末梢，改善皮膚酸堿度，增強(qiáng)皮膚的抵抗力，且可改善膚質(zhì)，起到美容的作用。硫磺泉?jiǎng)t可起到軟化、溶解角質(zhì)、滅菌等作用，對(duì)調(diào)節(jié)皮膚角質(zhì)代謝有積極作用。碘泉?jiǎng)t有顯著促進(jìn)炎癥吸收、瘢痕溶解及促進(jìn)組織再生作用。
溫泉洗浴可從整體上調(diào)節(jié)身體的疲勞狀態(tài)，起到緩解精神壓力、保健理療的作用，對(duì)改善亞健康狀態(tài)有積極作用。但養(yǎng)生保健需要的是一個(gè)整體調(diào)護(hù)的過程，單靠溫泉或某一種方式養(yǎng)生是不科學(xué)的。溫泉只能改善某些疾病的不適狀態(tài)，想通過泡溫泉治病是不可取的，也是不現(xiàn)實(shí)的。
泡溫泉不是時(shí)間越長越好
泡溫泉前要摘掉身上的金屬飾品，否則首飾易被泉水中的礦物質(zhì)腐蝕。進(jìn)入溫泉池前，腳先入池，先泡雙腳，再用雙手向身上潑淋泉水，適應(yīng)水溫后再全身浸入，這樣可給身體一個(gè)適應(yīng)的時(shí)間，且可避免水溫過熱對(duì)皮膚的刺激。一般來講，溫泉泡浴的時(shí)間長短是根據(jù)泉溫來定的。
首次泡浴時(shí)間好控制在5~10分鐘，適應(yīng)之后，可適當(dāng)延長至20~30分鐘，而且要從水溫較溫和的池水開始浸泡，在燙身的池水中每次浸泡時(shí)間不宜超過10分鐘，并要及時(shí)讓胸部露出水面或離水歇息。泡的時(shí)間過長，一是增加心臟負(fù)擔(dān)，二是破壞皮膚脂膜，引起皮膚干燥、瘙癢。
間斷式重復(fù)浸泡有利于身體充分吸收溫泉中的礦物質(zhì)。泡溫泉時(shí)身體處于溫度較高的環(huán)境中，尤其是高溫浴，血液循環(huán)加快，身體也會(huì)散失一部分熱量，水分及電解質(zhì)(鉀、鈉、氯等)的流失也相應(yīng)增加，會(huì)出現(xiàn)出汗、口干或胸悶等不適，每次浸泡之后應(yīng)上池邊歇歇，適當(dāng)補(bǔ)充些含電解質(zhì)的飲料(如運(yùn)動(dòng)飲料，能為機(jī)體補(bǔ)充水分、電解質(zhì)和能量，可被迅速吸收)或淡鹽水，溫泉浴之前好先喝上一杯溫開水。
溫泉浴后好不用肥皂或洗浴液而用清水清洗身體，以便保持身體吸收的礦物質(zhì)成分。皮膚干燥，如容易干癢龜裂的敏感性肌膚、或肌膚含水較少的老年人，泡溫泉之后好立刻抹上一些滋潤乳液，以免皮膚水分大量散失引起不適。
過饑過飽都不宜泡溫泉
溫泉雖好，但并非時(shí)時(shí)皆宜。王根會(huì)提醒，以下幾種情況不宜泡溫泉;饑餓、疲勞過度時(shí)不可浸泡，因泡浴時(shí)加速血行，消耗身體能量，上訴情況浸浴易產(chǎn)生疲勞感或使體力殆盡;飽餐后不宜浸泡，若飽餐后泡浴，消化道的血流量相對(duì)減少，使消化功能減低，易出現(xiàn)腹脹、噯氣等不適癥狀。一般來說飯后1小時(shí)比較恰當(dāng);酒后不宜浸泡，否則沐浴刺激血行，致使體力消耗殆盡，容易發(fā)生意外;嚴(yán)重心腦血管疾病患者和糖尿病患者也不宜泡溫泉。
泉溫較高，血液循環(huán)加快，心臟耗氧量增加，且泡溫泉時(shí)體溫升高，出水后又下降，短時(shí)間內(nèi)引起血管擴(kuò)張和收縮，這些容易導(dǎo)致急性心腦血管事件。溫泉浴時(shí)大量出汗，消耗熱量，引起血糖的驟然降低，容易發(fā)生意外。糖尿病患者多伴有周圍神經(jīng)病變，手掌、腳掌感覺異常，對(duì)溫度的敏感度下降，易造成皮膚的燙傷，不易愈合。
對(duì)于較輕的高血壓、心臟病、糖尿病患者，規(guī)律服藥且臨床癥狀穩(wěn)定的前提下，可以泡泡溫泉，但水溫不宜過高，時(shí)間不宜過長。
此外，懷孕及處于生理期的女性、患有傳染性疾病、眼部疾病，皮膚局部破損的人也不適合泡溫泉。皮膚出現(xiàn)破損、傷口時(shí)，疾病感染機(jī)會(huì)增加。對(duì)敏感性皮膚而言，泉水中某些化學(xué)成分的刺激會(huì)導(dǎo)致浴后皮膚干燥、瘙癢。
結(jié)語：溫泉的種類是非常之多的，而不同的地方的包溫泉也是不同的。我們往往不會(huì)太在意這些分類，都只是認(rèn)為只要是溫泉它的療效都是差不多的，其實(shí)這是非常錯(cuò)誤的看法。通過本文的介紹想你對(duì)于不同的溫泉的療效會(huì)與吧一個(gè)大致的認(rèn)識(shí)，那么下次泡溫泉時(shí)就一定要小心喲!
